Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
JEANNIED59
Knoflook kipfilet met snijbonen
Maak en deel dit knoflookkippenborst met snijbonen recept uit.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 400 gram kippenborst, zonder bot, zonder vel
- 2 eetlepels sojasaus
- Warme gekookte rijst (voor het serveren) of noedels (voor serveren)
- 2 eetlepels plantaardige olie
- 2 theelepels maïszetmeel
- 1 theelepelsuiker
- 2 eetlepels plantaardige olie
- 1/4 liter ui, geschild, in schijfjes van 1,25 centimeter gesneden
- 2 eetlepels knoflook, gehakt
- 369 gram groene bonen, vers, bijgesneden, 3 in stukken gesneden
- 369 gram groene bonen, vers, bijgesneden, 3 in stukken gesneden
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met rode paprika, groot, in blokjes gesneden
- Warme gekookte rijst (voor het serveren) of noedels (voor serveren)
Bereiding
-
Snijd kipfilet in 1/4 in reepjes; plaats in een middelgrote kom.
-
Combineer sojasaus, wijn, sesamolie, maïszetmeel en suiker in een kleine kom; giet over de kipfilet; toss to coat.Cover: 20 minuten koelen of tot klaar om te koken.
-
Verwarm plantaardige olie in wok (of grote niet-kleverige skiller) op hoog vuur tot deze behoorlijk heet is. Voeg kip toe; kook, onder voortdurend roeren, 3 minuten of tot de kip bruin begint te worden en gaar is. Verwijder met een gleufvormige lepel naar de serveerschaal.
-
Breng wok of koekenpan terug naar hoog vuur; voeg ui, knoflook en zwarte bonen saus toe. Roer er snel groene bonen en paprika door. Voeg 1/4 C water toe, dek af en kook 3 minuten of tot de groenten zacht en knapperig zijn.
-
Breng de kip terug in de wok; roeren; gooi over hoog vuur totdat het goed gemengd en verwarmd is; ongeveer 2 minuten.
-
Plaats in het dienen van gerecht; serveer onmiddellijk met rijst of noedels.
Blogs die misschien interessant zijn
-
40 minOne Dish Mealolie-, maïsmuffin, maïsmuffin, melk, eieren, chili chili, kaas, kaas, ui, olijven, zure room,Fiesta chili maisbrood taart
-
80 minOne Dish Mealham, brood, melk, ui, kruidenzout, Worcestershire saus, ei, ham, broccoli, kaas, peper,spiraalvormig gehaktbrood met ham, broccoli en cheddar
-
42 minOne Dish Mealverstuiven, rijst, groenten tot nog niet zacht, zout, peper, komijn, knoflook poeder, balsamico azijn, brood, kaas, kaas, Cayenne peper, paprika poeder,plantaardige en rijst braadpan
-
45 minOne Dish Mealolie-, tortilla's in, prei, paprika, selderij ribben, teentjes knoflook, oregano, Chili vlokken, nootmuskaat, bouillon, kippenborsten, maïs, limoen, koriander grof,koriander-limoen kippensoep
Ik vond het geweldig