Knoflookgarnalen en broccoli

Name: knoflookgarnalen en broccoli
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1 eetlepel maizena; 80 liter natriumkipsbouillon met verlaagd natriumgehalte; 4-1/2 theelepels natriumsuissaus met een verlaagd natriumgehalte; 4-1/2 theelepels hoisinsaus; 1 eetlepel canola-olie; Een kom met een inhoud van 3/4 liter met verse broccoliroosjes; 1 eetlepel canola-olie; 4 groene uien, gehakt; 3 knoflookteentjes, gehakt; 1 theelepel verse gemberwortel fijngehakt; 400 gram ongekookte middelgrote garnalen, gepeld en ontdaan; Een kom met een inhoud van 1/2 liter die hete gekookte rijst bevat

Dit is een gezond gerecht met een hartige saus die de frisse smaak van de broccoli verbetert. Het ziet er geweldig uit en is gemakkelijk te bereiden. Probeer het - u zult het geweldig vinden! Mary Kisinger - Calgary, AB

Ingrediënten

Bereiding

Meng in een kleine kom maizena en bouillon tot een gladde massa. Roer de sojasaus, hoisinsaus en sesamolie erdoor; opzij zetten.
In een grote anti-aanbak koekepan of wok, roerbak broccoli in canola-olie tot ze knapperig zijn. Voeg de uien, knoflook en gember toe; roerbak 3-4 minuten of tot de groenten zacht zijn. Voeg garnalen toe; roerbak 4-5 minuten langer of tot de garnalen roze kleuren.
Roer maizena mengsel en voeg toe aan de pan. Aan de kook brengen; kook en roer 2 minuten of tot ingedikt. Bewaar met rijst.