Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Krijg mijn dag granola
 
 
45 PortiesPTM35 min

Krijg mijn dag granola


Deze granola is waar mijn familie bijna elke dag mee begint. Ik experimenteerde met verschillende ingrediënten tot ik de combinatie vond die we het best bevallen. Ik heb geprobeerd verschillende hoeveelheden olie en honing te gebruiken om het zo gezond mogelijk te maken en de hoeveelheden die hier worden getoond zijn de laagste die ik heb kunnen gebruiken zonder smaak op te offeren. Als je een noot weglaat voor een lager vetgehalte, laat walnoten weg omdat ze de hoogste vetwaarde hebben. Ik mix 80 liter hiervan met een vetvrije vanille-yoghurt en mijn Metabool gezegende echtgenoot verslindt een grote kom hiervan met alleen melk. Deze granola zal wat klonteren als dat is hoe je het laat afkoelen, maar als je clumpier granola wilt, moet je de natte ingrediënten verhogen.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Roerhaver, noten, kokosnoot, zaden, bananenchips en tarwekiemen in een grote kom door elkaar.
  2. In een aparte kleine kom rozijnen en veenbessen mengen en apart zetten.
  3. Combineer olie en honing in een magnetronkom en magnetron gedurende ongeveer 2 en een halve minuut.
  4. Giet onmiddellijk over het havermengsel, terwijl u roert. (Olie en honing zullen niet volledig worden gemengd maar dat is OK.).
  5. Roer om droge ingrediënten te coaten.
  6. Verdeel het mengsel en smeer het in op twee niet-ingevette bakplaatjes.
  7. Bak één pan per keer gedurende 20 minuten in een voorverwarmde 325-oven op het middenrek.
  8. Onmiddellijk na het verwijderen uit de oven roer je de helft van het rozijnenmengsel in elke pan. Zorg ervoor dat je de granola van het bakblik haalt of dat deze blijft kleven wanneer deze afkoelt.
  9. Laat afkoelen en bewaar in een luchtdichte verpakking.
  10. Ik bewaar dit op kamertemperatuur in twee grote jerrycans. Het is altijd binnen een paar weken verdwenen en ik heb het nog nooit vervelend laten worden. Ik weet het niet zo veel, maar heb er gewoon mijn beste inschatting van gemaakt.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407