Krokante tilapia-strips

Name: krokante tilapia-strips
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Tilapiafilet van 400 gram, gesneden in centimetersstroken (ongeveer 5 filets); zout en citroenpeper; Een kop met een inhoud van 60 ml die mayonaise bevat; 2 citroenen, in partjes gesneden; 2 eetlepels bloem; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met panko-broodkruimels; 2 eetlepels olie

Deze tilapia wordt in de oven gebakken maar kan ook met olie in een koekenpan op middelhoog vuur ongeveer 2 minuten per kant worden gebakken. Uitgelicht in Cuisine Tonight.Ik ben dol op het gebruik van gekruide pankocrumbs bij het maken van deze.Ik neem een tarter mee sausrecept om met hen te dienen.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 450 graden.
Breng vis op smaak met zout en citroenpeper. Mix mayonaise met sap van 2 citroenwiggen (ongeveer 1 eetlepel).
Om brood te vissen, plaats je het mayonaisemengsel, het meel en de panko apart op drie borden. Bak de vis in meel tot hij grondig is bedekt, vervolgens in mayonaisemengsel en vervolgens in panko. Breng gepaneerde vis over op een bakblik en besprenkel met olie.
Bak tot visstrips stevig aanvoelen, ongeveer 7-8 minuten. Verplaats vis naar boven ovenrek; braden tot vis ongeveer 1 minuut goudbruin is (bakplaat draaien voor gelijkmatig bruinen). Tilapia serveren met tartelsaus en resterende partjes citroen.
Tarter Sauce :.
1/4 liter mayonaise, sap van 0,5 citroen, 1 eetlepel gehakte kappertjes, zoete augurk en gehakte ui. Seizoen met gedroogde/of verse dille, zout en citroenpeper naar smaak.

Blogs die misschien interessant zijn

wanneer ziet u resultaten als u elke dag sport

kan wandelen op een loopband elke dag 30 minuten helpen buikvet te verbranden

verliest u vijf dagen per week gewicht van 30 minuten cardio

wat zijn de gezondheidsvoordelen van 2 miles per dag lopen

hoeveel gewicht kunt u verliezen door 30 minuten per dag te lopen

Ik vond het geweldig

Krokante tilapia-strips

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies