Lage calorie kalkoen worst pasteitjes

Name: lage calorie kalkoen worst pasteitjes
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Ingredients: 1 grote eierdooier; 1 theelepel extra vierge olijfolie; 1 theelepel salie; 1/2 theelepel gemalen paprika; 1/2 theelepel zout; 1/4 theelepel gemalen zwarte peper; 227 gram gemalen kalkoenborst

Dit is een geweldig low cal ontbijt eten, ook echt goed voor iemand met een laag koolhydraatgehalte plan ... geweldig met eieren echt leuke smaak.

Ingrediënten

Bereiding

Meng de dooier, olie, salie, paprika, zout en peper in een mengkom met een vork.
Verkruimel de kalkoen in de kom met een vork of schone handen; grondig combineren.
Vorm in 8 pasteitjes.
Leg de pasteitjes in een enkele laag op de plaat of op het werkoppervlak.
Smeer beide kanten licht in met plantaardige kookspray.
Verhit een grote antikleef koekepan op middelhoog vuur.
Leg de pasteitjes in de koekenpan en bak ze 3 minuten of tot ze bruin zijn.
Draai en kook ongeveer 4 minuten of tot het gaar is.
Zet het vuur lager als de pasteitjes te snel bruin worden.
* Pasteitjes zijn klein dus 2 gelijke 1 portie *.