Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Linzen met aubergine en garam masala
 
 
6 PortiesPTM1H20 min

Linzen met aubergine en garam masala


Van het koken Light.Serving grootte: 1,25 c.lentil mengsel en 0,75 c.rice.Per serveert: 447 calorieën, 3,3 g vet, 17 g eiwit, 90,6 g koolhydraten, 12,4 g vezels, 0 mg cholesterol.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verhit olie in een grote pan op middelhoog vuur.
  2. Voeg ui en garam masala toe; roer/bak 3 minuten of tot de ui zacht is.
  3. Roer in tomaat, kurkuma, gember, knoflook en aubergine; roer/bak 7 minuten of tot de aubergine zacht is.
  4. Voeg water, linzen, zout en laurierblaadjes toe; aan de kook brengen.
  5. Dek af, zet het vuur laag en laat 15 minuten sudderen.
  6. Roer de courgette door; aan de kook brengen.
  7. Zet het vuur laag en laat het 10 minuten sudderen, of totdat de courgette zacht is.
  8. Gooi laurierblaadjes weg.
  9. Serveer over rijst.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407