Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Tia
Linzen met wilde rijst en knapperige uien (koshari)
Dit is een heerlijke, bevredigende en gezonde kijk op een traditioneel Midden-Oosters / Egyptisch gerecht uit "The New Mayo Clinic Cookbook". Geweldig als bijgerecht of een vegetarische / veganistische hoofdbereiding. Recept maakt 10 bijgerecht porties en ongeveer 6 hoofdgerecht porties.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 2 eetlepels olijfolie
- 0,5 gele ui, fijngehakt, plus 1 ui, in dunne plakjes gesneden
- 3 teentjes knoflook, gehakt
-
Een kom met een inhoud van3/8 liter die tomatensaus bevat
- 3 eetlepels witte azijn
- 0,5 theelepel rode pepervlokken
- 3/4 theelepel zout
- 2/5 liter water
-
Een kop met een inhoud van170 ml die wilde rijst bevat
- 3/4 theelepel zout
- 2 eetlepels olijfolie
- 0,5 gele ui, fijngehakt, plus 1 ui, in dunne plakjes gesneden
- 3 teentjes knoflook, gehakt
- 3/4 theelepel komijn
- 1/2 theelepel kaneel
- 1/2 liter kippenbouillon of 1/2 liter bouillon
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met bruine linzen of een schaal met een inhoud van 1/4 liter met Franse groene linzen, geplukt, gespoeld en uitgelekt
- Verse koriander, voor garnering of platte blad Italiaanse peterselie, bladeren voor garnering
Bereiding
-
Om de tomatensaus, in een niet-aluminiumpan, de olijfolie op middelhoog vuur te verwarmen. Voeg de ui toe en bak het geheel zacht en licht goudbruin, ongeveer 6 minuten. Voeg de knoflook toe en bak nog 1 minuut langer; Laat de knoflook niet bruin worden. Doe de tomatensaus, azijn, rode pepervlokken en zout erin. Als het mengsel net begint te borrelen, zet je het vuur laag en laat je het 5 minuten sudderen. Haal het vuur van het vuur en zet het opzij.
-
Breng het water aan de kook in een pan. Voeg de wilde rijst en het 0.25 theelepel zout toe. Laat het vuur laag worden, dek af en laat sudderen tot het water is geabsorbeerd en de rijst zacht is, ongeveer 45 minuten.
-
Verhit in een pan 1 eetlepel olijfolie op een middelhoog vuur. Voeg de gesnipperde ui toe en bak tot het zacht en licht goudbruin is, ongeveer 6 minuten. Voeg de knoflook, komijn en kaneel toe en bak nog 1 minuut langer; laat de knoflook niet bruin.Voeg de bouillon, linzen en de resterende 0,5 theelepel zout toe en breng aan de kook op hoog vuur. Reduceer het vuur laag, dek het gedeeltelijk en laat sudderen tot de linzen zacht zijn maar nog steeds stevig, ongeveer 30 minuten .
-
Terwijl de rijst en linzen gaar zijn, verwarm de resterende 1 eetlepel olijfolie in een koekenpan met anti-aanbaklaag op matig vuur. Voeg de gesneden ui toe en bak deze ongeveer 30 minuten bruin en knapperig.
-
Om te serveren, verwarm de tomatensaus zachtjes op middelhoog vuur. Leg de linzen in een laag op een serveerschaal; top met een laagje rijst. Giet de tomatensaus over de rijst en garneer met de uienringen.Garneer met de koriander.
Blogs die misschien interessant zijn
-
25 minOne Dish Mealpasta linguini, boter, olie-, teentjes knoflook, melkcreme, citroensap, citroensap, kaas, basilicum grof, kaas, pijnboompitten,extreme citroen pasta
-
16 minOne Dish Mealpaddestoel, wijn, mosterd-, knoflook gebruikte noodzakelijke persoonlijke voorkeur, varkenskoteletten, zout, peper,honing mosterd varkenskarbonades
-
200 minOne Dish Mealbonen, paprika, water, bouillon, ui, knoflook, oregano, komijn, baai, peper, ham, wijnazijn, limoensap, suiker, rijst, zout,zoete Chileense limoen geregen zwarte bonen en rijst - crock pot
-
310 minOne Dish Mealaardappelen, ham, ui, room, water, melk, kaas, peper, kaas, boter, ui,ham en aardappel soep (voor de slowcooker)
Ik vond het geweldig