Low carb cheeseburger quiche

Name: low carb cheeseburger quiche
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Ingredients: 400 gram gehakt; 1/2 ui, gehakt; 4 plakjes knapperig spek, verkruimeld; 1 teentje knoflook, fijngehakt; 3 eieren; Een kopje met een inhoud van 130 ml met mayonaise; Een beker met een inhoud van 130 ml die de helft en een half bevat; 170 gram gesnipperde scherpe cheddar kaas

Een low carb maar geen vetarme versie van een quiche met vlees als een korst. Het is eigenlijk best lekker en kan zeker worden gebruikt tijdens een inductiefase van een koolhydraatarm dieet.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 350 *, bruin gehakt in een koekenpan met ui en knoflook.
Giet het vet weg en mix het in brokkelig, verkruimeld spek.
Meng goed om eventuele grote klonten te verbreken.
Druk dit mengsel in de bodem van een diepe schaal of plaat.
Combineer eieren, mayo, half en half en meng goed.
Strooi kaas over rundvlees korst mengsel.
Giet het eimengsel over het rundvleesmengsel.
Bak 40-45 minuten op 350 *, tot ze bruin en gebakken zijn.

Blogs die misschien interessant zijn

8 door wetenschap ondersteunde voordelen van nootmuskaat

top 7 voordelen voor de gezondheid en voeding van persimmon

wat x27 s het verschil tussen groenten en fruit

7 indrukwekkende gezondheidsvoordelen van kersen

Ik vond het geweldig

Low carb cheeseburger quiche

Een low carb maar geen vetarme versie van een quiche met vlees als een korst. Het is eigenlijk best lekker en kan zeker worden gebruikt tijdens een inductiefase van een koolhydraatarm dieet.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies