Low carb chicken parmesan

Name: low carb chicken parmesan
Cook time: 50 min
Total time: 55 min
Yield: 2
Ingredients: 2 (113 gram) kippenborst zonder vel zonder vel; Een beker met een inhoud van 130 ml die spaghettisaus zonder toegevoegde suikers bevat (ik gebruik Hunt's No Added Sugar Italiaanse bakkersaus of Classico Spicy Red Pepper Spaghetti Sauce); 1 theelepel geraspte parmezaanse kaas; 1 theelepel geraspte parmezaanse kaas; knoflookzout, naar smaak; Italiaanse kruiden, naar smaak

Op het South Beach-dieet voldoet dit gerecht aan mijn verlangen naar de standaard kip-parmezaan schotel ..... maar dit recept mist de broodkruimels. Maar het is zo goed dat je de broodkruimels niet mist! In de wereld van koolhydraatarme diëten, dien ik dit graag met een groene veggie en / of gooide salade.

Ingrediënten

2 (113 gram) kippenborst zonder vel zonder vel
Een beker met een inhoud van
130 ml die spaghettisaus zonder toegevoegde suikers bevat (ik gebruik Hunt's No Added Sugar Italiaanse bakkersaus of Classico Spicy Red Pepper Spaghetti Sauce)
1 theelepel geraspte parmezaanse kaas

Bereiding

Verwarm de oven voor op 375 graden.
Spuit een ondiepe, kleine ovenschaal met antikleef-kookspray.
Breng elke kant van de borst op smaak met knoflookzout en Italiaanse kruiden; plaats in braadpanschotel.
Schep de pastasaus gelijkmatig over de bovenkant van elke borst.
Bak ongeveer 45 minuten; bestrooi gelijk met kazen en bak nog eens 5 minuten of tot de kaas is gesmolten.

Blogs die misschien interessant zijn

als u kip op dieet wilt is uw beste gok om het te koken

is gebakken kipfilet gezond

bouwt gekookte kip spier

Ik vond het geweldig

Low carb chicken parmesan

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies