Magere bircher muesli

Name: magere bircher muesli
Total time: 5 min
Yield: 3 cups, 24
Ingredients: Een kop met een inhoud van 80 ml die tarwekiemen bevat; Een schaal met een inhoud van 3/8 liter met snelkokende, gerolde haver; Een kopje met een inhoud van 130 ml met krenten of een kop met een inhoud van 130 ml die rozijnen bevat; Een kop met een inhoud van 60 ml die gedroogde abrikoos bevat, fijngehakt; Een kopje met een inhoud van 60 ml met gedroogde veenbessen, gehakt; Een kop met een capaciteit van 60 ml die bruine suiker bevat of een kop met een inhoud van 60 ml die honing bevat; 1/4 theelepel kaneel

Hoewel er een paar muesli-recepten op deze site staan, is deze uniek in het opnemen van tarwekiemen. Dit recept vermengt een grote batch die ongeveer een maand in een luchtdichte verpakking kan worden bewaard. Hoewel het oorspronkelijke recept afkomstig is, deze is een beetje aangepast aan mijn smaak.

Ingrediënten

Bereiding

Combineer alle ingrediënten samen en bewaar in een luchtdichte container.
Voor het ontbijt combineer 60 liter van de mueslimix met 60 liter water en laat 30 minuten weken. Bewaar met een kom met een inhoud van 1/4 liter yoghurt en gehakt fruit. Appelappels, aardbeien, bananen en bosbessen werken allemaal goed .
9/14 update: Na het lezen van de opmerkingen van de recensent, verander ik de aanwijzingen naar een 1: 1 verhouding van muesli en water. Terwijl de 2: 1 goed werkte voor mij, is mijn havermout een organisch super korrelig type dat mogelijk niet representeert de typische korrel. Dank u Paula en Amis voor de behulpzame feedback.

Blogs die misschien interessant zijn

bietenpoeder voordelen hoe te maken

gewichtsverlies hoe belangrijk is ontbijten

trainen op een lege maag is het veilig

wat zijn de gezondheidsvoordelen van kogelvrije koffie

kokosolie in koffie is het een goed idee

Ik vond het geweldig

Magere bircher muesli

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies