Maïs en zwarte boon braadpan

Name: maïs en zwarte boon braadpan
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/2 liter die bevroren maïskorrels bevat, gekookt; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met in blokjes gesneden rode paprika; Een kop met een inhoud van 130 ml met gesneden groene ui; Een kopje met een inhoud van 60 ml met verse koriander, gehakt; 1 (397 gram) kan zwarte bonen bevatten, gespoeld en uitgelekt; Een kop met een inhoud van 60 ml die rode wijnazijn bevat; 1 theelepel kristalsuiker; 2 theelepels koolzaadolie; 1/2 theelepel knoflookpoeder; 1/2 theelepel gemalen komijn; 1/2 theelepel chilipoeder; 1/2 theelepel zwarte peper; 1 streepjeszout

Maak en deel dit recept voor maïsbloem- en zwarte boonpan uit.

Ingrediënten

Een kom met een inhoud van
1/2 liter die bevroren maïskorrels bevat, gekookt
Een schaal met een inhoud van
1/4 liter met in blokjes gesneden rode paprika
Een kop met een inhoud van
130 ml met gesneden groene ui
Een kopje met een inhoud van
60 ml met verse koriander, gehakt
1 (397 gram) kan zwarte bonen bevatten, gespoeld en uitgelekt
Een kop met een inhoud van
60 ml die rode wijnazijn bevat
1 theelepel kristalsuiker

2 theelepels koolzaadolie
1/2 theelepel knoflookpoeder
1/2 theelepel gemalen komijn
1/2 theelepel chilipoeder
1/2 theelepel zwarte peper
1 streepjeszout

Bereiding

In een middelgrote kom maïs, paprika, uien, koriander en bonen combineren. Meng goed.
Meng de overige ingrediënten samen: meng met het bonenmengsel.
Dek af en ontspan minimaal een half uur.