Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Maïsmeel-Crusted zwarte bonen hamburger
 
 
5 PortiesPTM506 min

Maïsmeel-Crusted zwarte bonen hamburger


Deze zwarte bonenburgers hebben een maïsmeelkorst.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Meng zwarte bonen, ei, rode paprika, koriander, chilipoeder, komijn, knoflookpoeder en hete saus in een grote kom met je handen tot ze gelijkmatig zijn gemengd.
  2. Bedek de kom met plasticfolie; 8 uur tot de nacht in de koelkast bewaren.
  3. Verdeel het mengsel in porties van 80 liter; vorm in hamburgers van centimeters.
  4. Smeer maïsmeel in de bodem van een ondiepe schaal.
  5. Druk de burgers in de maïsmeel om beide kanten te coaten.
  6. Verhit de olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur.
  7. Bak hamburgers in hete olie tot het midden heet is, ongeveer 8 minuten per kant.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407