Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Maïsmeelwafels met chiazaden
 
 
8 PortiesPTM40 min

Maïsmeelwafels met chiazaden


Havermout en chiazaadjes voegen een beetje crunch toe aan deze wafels. Mijn familie kan geen genoeg krijgen van deze lichte wafels. We maken deze kerstochtend graag en maken er aardbeien, slagroom en vermalen snoeprietjes van.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verwarm het wafelijzer volgens de instructies van de fabrikant.
  2. Klop het eiwit in een glazen of metalen kom met behulp van een elektrische mixer op hoog totdat stijve pieken ontstaan. Verhoog uw klopper of zwaai recht omhoog: de eiwitten vormen scherpe pieken.
  3. Klop de bloem, maïsmeel, chiazaad, bakpoeder, bakpoeder, witte suiker en zout samen in een kom. Klop de karnemelk, canola-olie en eidooiers samen in een aparte kom; roer tot het bloemmengsel tot het beslag glad is. Voeg het eiwit voorzichtig in het beslag tot het net is gemengd.
  4. Giet ongeveer 60 liter beslag in voorverwarmd wafelijzer; kook volgens de instructies van de fabrikant tot ze goudbruin zijn, ongeveer 5 minuten. Herhaal met het resterende beslag.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden