Make-over aardappelkaas-soep

Name: make-over aardappelkaas-soep
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1 liter water; 3/5 liter natriumarm kippenbouillon of groentebouillon; Een kop met een inhoud van 60 ml die aardappelflakes bevat; 2 grote worteltjes, fijngehakt; 1 grote ui, fijngehakt; 2 eetlepels natriumvrije kippenbouillonkorrels of 3 bouillonblokjes; 2 ribben van selderij, fijngehakt; 1/4 theelepel peper; Een beker met een inhoud van 130 ml die Zwitserse kaas met verlaagd vetgehalte bevat; Een kopje met een inhoud van 80 ml met magere mayonaise; Een beker met een inhoud van 130 ml die Zwitserse kaas met verlaagd vetgehalte bevat; Een beker met een inhoud van 130 ml die Zwitserse kaas met verlaagd vetgehalte bevat; Een kop met een inhoud van 60 ml die aardappelflakes bevat; 1/4 theelepel peper

Dit make-overrecept heeft ongeveer 40% minder calorieën, tweederde minder vet, minder dan de helft van het verzadigde vet, ongeveer de helft van het cholesterol en een derde minder natrium van het origineel. Zijn aangename smaak en romige consistentie zullen de soepliefhebbers zeker behagen jouw familie! -Bethany Thayer, Troutville, Virginia

Ingrediënten

Bereiding

Meng in een Nederlandse oven de eerste zes ingrediënten.
Breng aan de kook.
Verminder hitte; laat sudderen, onbedekt, gedurende 10-15 minuten of tot de groenten zacht zijn.
Roer in selderij en rode paprika; Laat het 10 minuten sudderen of tot het gaar is.
Laat de hitte laag tot het stol in de kaas en de mayonaise tot de blended.add cheddar en Zwitserse kazen; roer tot het gesmolten is.
Roer de aardappelvlokken en peper erdoor.
Haal de pan van het vuur; laat 15 minuten staan..

Blogs die misschien interessant zijn

is een gekookte zoete aardappel goed voor een dieet

paarse aardappelen met antioxidanten de gezonde veelzijdige koolhydraten

rauwe aardappelen voordelen bijwerkingen

13 geweldige voordelen van aardappelsap voor huid en gezondheid

27 tips voor gezondheid en voeding die feitelijk op bewijs zijn gebaseerd

Ik vond het geweldig

Make-over aardappelkaas-soep

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies