Make-over taco taart

Name: make-over taco taart
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Ingredients: 600 gram mager rundergehakt (90% mager); 1 blik (425 gram) zwarte bonen, gespoeld en uitgelekt; 130 liter water; 1 pakje taco-kruiden met verlaagd natriumgehalte; 2 tubes (227 gram elk) gekoelde crescent rolls met gereduceerd vet; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met (227 gram) zure room met verlaagd vetgehalte; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met geraspte cheddarkaas met verminderd vetgehalte; 113 gram gebakken tortillachips met nacho-smaak (ongeveer Een kom met een inhoud van 1/2 liter bevat), geplet; Een kom met een inhoud van 3/4 liter met versnipperde sla; 3 middelgrote tomaten, gehakt

Deze lichte versie van een klassiek, comfortabel voedsel maakt bijna 100 calorieën en de helft van het vet uit het originele recept leeg. Je zult het geweldig vinden! -Carla Weeks, Independence, Iowa

Ingrediënten

Bereiding

Bak in een grote koekenpan op middelhoog vuur tot het vlees niet meer roze is; afvoer. Voeg de bonen, water en taco kruiden toe; pureer. Bak en roer 4-5 minuten of tot deze erdoor verhit is; opzij zetten.
Rol halvemaans deeg uit en druk op de bodem en de zijkanten van een 13x9-in.bakschaal bedekt met kookspray; sealnaden en perforaties. Mix rundvleesrundvlees over deeg. Spreid zure room over rundvleesmengsel; bestrooi met kaas en chips.
Bak, onbedekt, op 375 ° gedurende 18-22 minuten of tot kaas is gesmolten. Top met sla en tomaten. Onmiddellijk bewaren.