Kan appelazijn jicht behandelen?

Kan appelazijn jicht behandelen?

1. Jicht is een soort ontstekingsartritis die optreedt wanneer urinezuurkristallen zich ophopen in de gewrichten. Deze kristallen veroorzaken meestal roodheid, pijn en zwelling in de gewrichten en weefsels eromheen, vooral in de onderste ledematen.

2. Mensen gebruiken al duizenden jaren azijn om maaltijden te bereiden, voedsel te bewaren, wonden te behandelen en infecties te voorkomen.

3. In dit artikel bespreken we of appelazijn kan helpen jicht te voorkomen of te behandelen. We behandelen ook hoe het te gebruiken, de mogelijke risico's en andere huismiddeltjes voor deze pijnlijke aandoening.

Werkt het?

1. Tot op heden is er geen wetenschappelijk bewijs dat appelazijn jicht kan behandelen of voorkomen.

2. Sommige voorlopige onderzoeken suggereren echter dat azijnzuur, een belangrijk ingrediënt in appelazijn en andere soorten azijn, kan helpen risicofactoren voor jicht te verminderen of te beheren, waaronder:

3. In een onderzoek uit 2016 gaven onderzoekers mannelijke ratten op een vetrijk dieet elke dag 7 milliliter (appel) appelazijn per kilogram lichaamsgewicht. Na 30 dagen was er een significante vermindering van de voedselinname en het lichaamsgewicht van de dieren.

4. In dezelfde studie verlaagde appelazijn ook de bloedsuikerspiegel en verbeterde serumlipideprofielen door de niveaus van circulerende cholesterol, triglyceriden en lipoproteïnen met lage dichtheid te verlagen.

5. In een onderzoek uit 2017 kregen muizen met een vetrijk dieet ook hoge doses palmazijn met 4% azijnzuur. Ze aten minder en ervoeren een afname van lichaamsgewicht, vetafzettingen en ontstekingen, evenals een verandering in hun darmmicrobiële samenstelling.

6. Mensen hebben van oudsher appelazijn gebruikt in de volksgeneeskunde voor diabetes. Recente studies suggereren dat consumptie van azijn kan helpen bij het verbeteren van de insulinegevoeligheid bij mensen met en zonder diabetes.

7. Dit effect kan optreden omdat azijnzuur de spijsvertering kan vertragen en de opname van koolhydraten kan verminderen.

8. Dezelfde onderzoekers wezen erop dat het nemen van azijn voor het slapengaan de nuchtere glucosespiegel bij mensen met diabetes type 2 kan verlagen.

9. Dus hoewel er geen aanwijzingen zijn dat het consumeren van appelazijn direct jicht kan voorkomen of behandelen, kan dit indirect deze effecten hebben.

10. Omdat het een onbewezen remedie is en kan interageren met andere behandelingen, moeten mensen met jicht eerst een arts raadplegen voordat ze het gebruiken.

Hoe te gebruiken

1. Er is geen vaste aanbevolen dosering appelazijn voor de behandeling of preventie van jicht.

2. Uit een onderzoek uit 2016 bleek dat het dagelijks drinken van 15 ml azijn, dat 750 milligram (mg) azijnzuur bevat, sommige aandoeningen die risicofactoren voor jicht zijn, zoals obesitas en hoge bloeddruk.

3. Het is altijd het beste om azijn in een verdunde vorm te gebruiken. De auteurs van een onderzoek uit 2014 vroegen de deelnemers bijvoorbeeld om 325 gram (g) suikervrije pompoen en water te drinken naast 25 g azijn met 6% azijnzuur.

4. Het is essentieel om appelazijn te verdunnen omdat het erg zuur is. Zure voedingsmiddelen en dranken kunnen het tandglazuur verzwakken, waardoor het risico op tandbederf en gaatjes toeneemt.

Risico's

1. Hoewel appelazijn over het algemeen veilig is om te consumeren, moeten mensen zich bewust zijn van de risico's en voorzorgsmaatregelen nemen.

2. Uit een onderzoek bleek dat mensen die wekelijks appelazijn consumeerden 10 keer meer kans hadden op ernstige erosieve tandschade.

3. Ook bleek uit een onderzoek uit 2012 dat een 15-jarig meisje dat dagelijks een glas appelazijn dronk, erosief tandbederf had.

4. Verdunnende dranken met appelazijn verminderen de hoeveelheid blootstelling die de tanden en mond aan zuur krijgen. Het drinken van het mengsel met een herbruikbaar rietje kan ook de blootstelling aan zuur minimaliseren.

5. Het is ook belangrijk om op te letten voor andere bijwerkingen die kunnen optreden als gevolg van het consumeren van appelazijn.

6. Onderzoek heeft aangetoond dat appelazijn de verzadiging of het gevoel van volheid kan verbeteren, wat de eetlust kan verminderen en gewichtsverlies kan bevorderen.

7. Uit de resultaten van een onderzoek uit 2014 bleek echter dat deze verzadiging voornamelijk te wijten is aan het feit dat het drinken van appelazijn misselijkheid veroorzaakt.

8. In de studie ervoeren jonge, gezonde mensen met een normaal gewicht die appelazijn met ontbijt dronken veel hogere percentages misselijkheid en verzadiging dan degenen die de azijn niet consumeerden.

9. De auteurs van de studie merkten ook op dat, naast misselijkheid, enig onderzoek aangeeft dat regelmatig azijnconsumptie de volgende bijwerkingen kan veroorzaken:

10. Als er bijwerkingen optreden, is het het beste om te stoppen met het gebruik van appelazijn of de dosering te verlagen totdat de bijwerkingen verdwijnen.

11. Als een van de bijwerkingen ernstig is of blijft verergeren na het stoppen van het gebruik van appelazijn, moet een persoon met een arts praten of dringende zorg zoeken.

Andere huismiddeltjes tegen jicht

1. Veel natuurlijke huismiddeltjes kunnen helpen bij het behandelen of voorkomen van jichtaanvallen. Sommige van de voedings- en levensstijlveranderingen met het meeste potentieel om jicht te beïnvloeden, zijn onder meer:

Eet kersen of scherp kersensap

1. Sommige beperkte studies hebben aangetoond dat kersenconsumptie kan helpen de urinezuurspiegel te verlagen. Verbindingen in kersen die anthocyanen worden genoemd, werken ook als ontstekingsremmende middelen en antioxidanten.

2. Een onderzoek uit 2012 met 633 mensen vond dat het eten van kersen of kersenextract gedurende 2 dagen het risico op een jichtaanval met 35% leek te verlagen, met voordelen die rond de drie porties per dag piekten.

3. Scherp kersensap is te koop in sommige reformwinkels en online.

Eet gember of neem gember-supplementen

1. Verbindingen in gember genaamd flavonoïden lijken ook de urinezuurspiegels te verlagen.

2. In een onderzoek uit 2015 ondervonden ratten met hoge bloedspiegels van urinezuur dat gemberflavonoïden consumeerde in de loop van de tijd een afname van urinezuurwaarden.

3. Mensen kunnen verse gember kopen in hun plaatselijke supermarkt of het als supplement nemen. Gember supplementen zijn online beschikbaar.

Vermijd purinerijk voedsel

1. Iedereen die een diagnose van jicht krijgt, moet een arts of diëtist vragen welk voedsel rijk is aan purine. Purines zijn verbindingen die het urinezuurgehalte verhogen.

2. Voedingsmiddelen met veel purines zijn onder meer:

Neem vitamine C

1. Onderzoek toont aan dat vitamine C, dat in veel citrusvruchten voorkomt, het risico op jicht kan verminderen door het verhogen van hoeveel urinezuur de nieren afscheiden.

2. De auteurs van een beoordeling in 2015 ontdekten dat het dagelijks gebruik van meer dan 500 mg vitamine C serumurinezuur verminderde.

3. Mensen kunnen vitamine C kopen in drogisterijen en online.

Vermijd of beperk alcoholgebruik

1. Alcohol is een bekende risicofactor voor jicht. Het risico op jicht neemt toe in verhouding tot de hoeveelheid alcohol die een persoon consumeert.

2. Het type alcohol heeft ook een effect. Bier lijkt bijvoorbeeld het risico op jicht meer te vergroten dan drank. De veiligste alcohol voor mensen met jicht om te drinken is wijn.

Probeer magere of magere zuivelproducten

1. Sommige onderzoeken tonen aan dat verbindingen in melk - orotisch zuur, caseïne en lactalbumine - kunnen helpen opflakkeringen van jicht te verminderen door de hoeveelheid urinezuur die de nieren afscheiden te vergroten.

2. Andere verbindingen in zuivelproducten kunnen ook helpen bij het verminderen van acute jichtontsteking en opflakkeringen.

3. De auteurs van één beoordelingsartikel bevelen aan om vetarme of niet-vette zuivelproducten te gebruiken, zoals yoghurt en magere melk.

Koffie drinken

1. Hoewel niet alle artsen dit aanbevelen en onderzoekers niet helemaal zeker weten waarom het voor sommige mensen werkt, kan het dagelijks drinken van minstens vier koppen koffie het risico op jicht verminderen.

Samenvatting

1. Er is geen bewijs dat het consumeren of gebruiken van appelazijn kan helpen jicht te voorkomen of te behandelen.

2. Bepaalde chemicaliën in appelazijn, namelijk azijnzuur, kunnen het risico op het ontwikkelen van aandoeningen die de kans op jicht kunnen verhogen, zoals obesitas, diabetes en hoge bloeddruk, verlagen.

3. Wanneer u appelazijn voor enig doel gebruikt, is het van vitaal belang om het te verdunnen. Onverdunde azijnproducten zijn erg zuur en kunnen de tanden, keel en huid beschadigen.

4. Artikel laatst beoordeeld door di 11 juni 2019. Bezoek onze jicht categoriepagina voor het laatste nieuws over dit onderwerp, of meld je aan voor onze nieuwsbrief om de laatste updates over jicht te ontvangen. Alle referenties zijn beschikbaar op het tabblad Verwijzingen.

5. Bouderbala, H., et al. (2016). Anti-obesogeen effect van appelazijn bij ratten die een vetrijk dieet volgen [!Abstract

6. Gambon, D. L., et al. (2012). Ongezond gewichtsverlies. Erosie door appelazijn [!Samenvatting

7. Samad, A., et al. (2016). Therapeutische effecten van azijn: een overzicht [!Samenvatting

8. Gebruik een van de volgende formaten om dit artikel in uw essay, paper of rapport te vermelden:

9. Let op: als er geen auteursinformatie wordt verstrekt, wordt in plaats daarvan de bron vermeld.