Makeover gebakken maïs met zure room en vijgenkaas

Name: makeover gebakken maïs met zure room en vijgenkaas
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 2 grote eiwitten; 2 grote eiwitten; Een kom met een inhoud van 3/8 liter die zure room met verminderd vet bevat; Een kom met een inhoud van 2/3 liter die verse of bevroren maïs bevat, ontdooid; Een kopje met een inhoud van 130 ml met zachte broodkruimels; Een kopje met een inhoud van 130 ml met versnipperde cheddar-kaas met verminderd vetgehalte; 1/2 theelepel zout; 1/8 theelepel peper; Een kopje met een inhoud van 130 ml met versnipperde cheddar-kaas met verminderd vetgehalte

Donna Nortman uit Camillus, New York, wist dat dit overheerlijke bijgerecht niet zo gezond was voor haar familie, dus ze vroeg ons om te helpen. We hebben een bijgerecht met een top smaak en minder dan de helft van het vet, verzadigd vet en cholesterol dan het originele recept van Donna.- Taste of Home's Test Kitchen

Ingrediënten

Bereiding

Meng in een grote kom het ei, het eiwit en de zure room. Voeg de maïs, broodkruimels, Monterey Jack-kaas, zout en peper toe; Meng goed.
Giet in een ondiepe 1.5 liter.schaal bekleed met kookspray.Bak, onbedekt, op 350 ° gedurende 30-40 minuten of totdat een mes in het midden wordt gestoken er schoon uitkomt.Sprenk met de resterende kaas; dek af en laat 5 minuten staan alvorens te serveren.

Blogs die misschien interessant zijn

wat zijn de gezondheidsvoordelen van boerenkool

top 10 voordelen van lijnzaad en hoe u ze aan uw dieet kunt toevoegen

bevroren groenten koken om voedingsstoffen te behouden

15 gezonde bijgerechten voor thanksgiving

kruisbloemige groenten gezondheidsvoordelen en recepten

Ik vond het geweldig

Makeover gebakken maïs met zure room en vijgenkaas

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies