Makkelijke eieren en spinazie bakken

Name: makkelijke eieren en spinazie bakken
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 1 heel ei; 1 heel ei; Een kopje met een inhoud van 60 ml met versnipperde cheddar kaas, vetvrij; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met schoongemaakte en gewassen babyspinazie, ruw gescheurd; Een kopje met een inhoud van 130 ml met blokjes gesneden paddenstoel; 0,25 theelepel chili vlokken, volledig optioneel op basis van hoeveel je aankan; 1/2 theelepel zwarte peper; koosjer zout, naar smaak

Dit recept is perfect voor een snel ontbijt, lunch of diner. Het is gemakkelijk om tijdens die spitsuren te maken en je hebt meestal de meeste ingrediënten al in je voorraadkast. Een goed deel is dat je ze van tevoren kunt maken en in de koelkast kunt bewaren. Moet doen tijdens de ochtendspits is om te verwarmen en te eten !! Het is supergezond en voedzaam.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 350 graden.
Klop in een grote kom alle ingrediënten samen. Spuit 4 (130 liter) vormpjes met een anti-aanbakspray en verdeel het eimengsel gelijkmatig in kommen.
Plaats de ramekins op een bakplaat en bak gedurende 20 minuten of tot de eieren bladerdeeg en staan bijna in het midden.Controleer met een spies als je wilt, hij moet er schoon uitkomen. Warm bewaren.
Wilt u deze maken als uw grab and go-ontbijt? Maak deze als muffins, het enige wat je hoeft te doen is het mengsel in de muffinbak inschenken en bakken (vergeet niet je muffinblad in een rij te plaatsen). Verwarm en verwarm ze voor die drukke ochtenden:).
Je kunt groenten naar keuze toevoegen. Spek gehakt in hapklare stukjes gaat ook goed.

Blogs die misschien interessant zijn

de beste groenten voor bodybuilding

rauwe spinazie en spijsvertering

voordelen van het mengen van spinaziesap

hoeveel kalium zit er in rauwe spinazie

spinazie beter verteerbaar maken

Ik vond het geweldig

Makkelijke eieren en spinazie bakken

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies