Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Mariene bonensoep met kip
 
 
8 PortiesPTM3H45 min

Mariene bonensoep met kip


Bonen zijn echt gezond, dus als ik ze kook, probeer ik er niets aan toe te voegen waardoor ze ongezond worden. Deze bonesoep is afhankelijk van wat peper en de groene uien voor het kruiden.Als je zout wilt, voeg dan wat toe.De kooktijd is inclusief weken tijd voor de gedroogde bonen.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Was en pluk de marinebonen en zet in een pot met het 2 liter water; breng aan de kook en kook 2 minuten, haal dan van het vuur, dek af en laat minimaal 1 uur staan ​​(3 of 4 is goed).
  2. Giet de bonen af ​​en spoel ze af.
  3. Als de kip bevroren is, doe het dan in een grote pot met de 2,5 liter water, breng aan de kook en kook ongeveer 15 minuten tot je het in stukjes kunt snijden (voor rauwe kip, snijd ze gewoon in en doe ze in de pot met het water en ga verder naar de volgende stap).
  4. Snijd groene uivellen ongeveer 2/3 centimeter lang en leg opzij; snijd de rest van de uien in dunne plakjes en voeg toe aan kip samen met alle andere ingrediënten behalve de groene uien.
  5. Breng aan de kook, zet het vuur lager, dek af en laat 1 ½ tot 2 uur sudderen, of tot de bonen zo mals zijn als je wilt.
  6. Voeg groene ui topjes toe en kook 15 minuten langer.
  7. Serveer onmiddellijk of koel en warm op voor een eenvoudige lunch.



Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden