Marmie's heerlijke asain smaak, low cal, low fat groentesoep

Name: marmie's heerlijke asain smaak, low cal, low fat groentesoep
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 22 cups, 15
Ingredients: 2 eetlepels olijfolie; Een kopje met een inhoud van 60 ml met gember, vers gehakt; Een kop met een inhoud van 60 ml die knoflook bevat, vers gehakt; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met paddenstoel, vers gesneden; Een kop met een inhoud van 130 ml die natriumsoe-sojasaus bevat; Een kopje met een inhoud van 60 ml met rijstazijn, Japans; 2 eetlepels suiker, wit gegranuleerd; 1.25 theelepeltjes rode pepervlokken; 1 (227 gram) kan bamboescheuten, uitgelekt; 1/2 liter water; Een kopje met een inhoud van 80 ml met maïszetmeel; 1800 ml kippenbouillon met laag natriumgehalte; 2 (600 g) zakjes bevroren oosterse groenten (ik gebruik Europa's Best Brand); 340 gram spinazie, vers gesneden

Ingrediënten

Bereiding

Voeg de volgende 5 ingrediënten toe en zet opzij. (Bamboe zal meer smaken van peper en soja absorberen als je het een paar minuten laat zitten).
Hak spinazie fijn en zet opzij.
Meng water en maïszetmeel in een aparte kom of kop tot een gladde massa.
Vervang de pan op het fornuis, voeg water en maizena-mengsel toe aan het mengsel van soja en bamboe, kook tot een beetje verdikt.
Voeg de kippenbouillon langzaam toe en breng aan de kook.
Voeg oosterse groenten toe, laat ongeveer 4 minuten sudderen ,.
Voeg spinazie toe en laat sudderen tot spinazie net verwelkt is.
Enjoy your guilt free soup!

Blogs die misschien interessant zijn

10 verbazingwekkende lage glycemische index fruit voor diabetes

wortelen 101 voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen

kleurrijke maaltijden

10 indrukwekkende voordelen van chayote squash

Ik vond het geweldig

Marmie's heerlijke asain smaak, low cal, low fat groentesoep

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies

Voeg de volgende 5 ingrediënten toe en zet opzij. (Bamboe zal meer smaken van peper en soja absorbe