Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Mediterrane stoverij
 
 
PortiesPTM175 min

Mediterrane stoverij


Dit was een van de originele recepten van mijn Libanese grootmoeder. Het is een van de favoriete wintermaaltijden van mijn familie, dus we hebben het vaak bij ons thuis. Dit stelt me ​​in staat om te genieten van herinneringen aan haar en de heerlijke aroma's en smaken die ik in haar keuken associeerde .-Mary Robbins, Clarksville, Arkansas Teacher, Westside Elementary School, Hartman, Arkansas

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. In een soeppan, aan alle kanten bruin gebraden in olie.Verwijder en zet apart. Voeg ui en knoflook toe aan de pan; kook tot het zacht is. Voer het vlees terug in de pan. Voeg 1/2 liter water toe. Breng aan de kook. Verminder de hitte; bedek en sudder gedurende 1,5 tot 2 uur of tot het vlees zacht is
  2. Verwijder vlees naar een snijplank. Snijd in 3/4-in. stukken; keer terug naar de pan. Roer de tomaten, aubergine, aardappelen, bonen, tomatensaus, kaneel, zout, peper en het resterende water erdoor.
  3. Breng aan de kook.Verlaag de hitte; dek af en laat 20-25 minuten sudderen of tot de groenten gaar zijn, voeg okra en groene bonen toe tijdens de laatste 5 minuten van het koken. Ondertussen, kook de noedels volgens de aanwijzingen op de verpakking.



Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden