Meervalfilets in gembersaus

Name: meervalfilets in gembersaus
Cook time: 7 min
Total time: 19 min
Yield: 4
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met gehakte groene ui; 1 eetlepel plantaardige olie; 1/4 theelepel gemalen gember; 1 theelepel maizena; 2 eetlepels water; 1/4 liter kippenbouillon; 1 eetlepel sojasaus; 1 eetlepel witte wijnazijn; 1/8 theelepel cayennepeper; 4 (170 gram) meervalfilets

Dit is een geweldige saus; gemakkelijk samen te werpen en omdat dit recept voor de magnetron is, heb je binnen een paar minuten zachte, schilferige vis.

Ingrediënten

Bereiding

In een magnetronbestendige schaal van 1/2 liter kun je ui, olie en gember combineren.
Magnetron, ONTDEKT, gedurende 1,5 minuut hoog of tot uien zacht zijn.
In een kleine kom maïszetmeel en water combineren; mixen tot een gladde substantie.
Voeg bouillon, sojasaus, azijn en cayennepeper toe; Meng goed.
Roer in uimengsel.
Magnetron, ONTDEKT, gedurende 3-4 minuten op 70% vermogen, roer na elke minuut, totdat de saus aan de kook raakt.
Plaats meerval in een magnetronbestendige schaal van 3 liter.
Giet de saus over meerval.
DEKKING en magnetron 5,5 tot 7 minuten of tot de vis gemakkelijk uit elkaar valt met een vork.

Blogs die misschien interessant zijn

is meer gekweekte meerval goed voor u

3 gezondheidsvoordelen van meerval die het eten waard maken

kunnen we meervallen eten

voedingswaarden voor meervallen

Ik vond het geweldig

Meervalfilets in gembersaus

Dit is een geweldige saus; gemakkelijk samen te werpen en omdat dit recept voor de magnetron is, heb je binnen een paar minuten zachte, schilferige vis.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies