Met garnalen gevulde tong

Name: met garnalen gevulde tong
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Ingredients: 2 tongfilets (170 gram elk), in de lengte gehalveerd; 1-1/2 theelepels citroensap; Dash-uipoeder; 1 blik (113 gram) kleine garnalen, gespoeld en uitgelekt; 3 eetlepels 2% melk; 2 eetlepels fijngehakte selderij; 2 eetlepels boter, gesmolten, verdeeld; 1 theelepel verse peterselie fijngehakt; Een kopje met een inhoud van 130 ml met in blokjes gesneden brood, geroosterd; Dash paprika

Als je van gevulde vis houdt, is dit recept de juiste keuze.Het is zo gemakkelijk te assembleren en kookt in slechts enkele minuten in de magnetron, deelt Robert Bishop van Lexington, Kentucky.Probeer het met kip in plaats van tong, als je dat liever hebt, voor een maaltijd die even goed is.

Ingrediënten

Bereiding

Motregenfilet met citroensap; bestrooi met uipoeder. Opzij zetten.
In een magnetron-veilig gerecht, combineer de garnalen, melk, selderij, 1 eetlepel boter en peterselie. Bedek en magnetron op hoog gedurende 1 tot 1,5 minuten of tot bleekselderij zacht is. Roer in broodblokjes. Schenkel garnalenmengsel in het midden van elke filet Begin met een korte kant, rol op en zet vast met tandenstokers.
Plaats in een ondiepe magnetronbestendige schaal bekleed met kookspray. Brij met resterende boter; bestrooi met paprika. Bedek de magnetron en de magnetron gedurende 3-5 minuten op of laat de vis gemakkelijk afvlokken met een vork. Laat 5 minuten staan voor het serveren. Snij tandenstokers.