Met laag vetgehalte Italiaanse oven gebraden kip

Name: met laag vetgehalte Italiaanse oven gebraden kip
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Ingredients: Een beker met een inhoud van 190 ml die vetvrije ranch saladedressing bevat; 4 knoflookteentjes, gehakt; 2 kipfilethelften zonder been (elk 142 gram); Een kopje met een inhoud van 130 ml met gekruide broodkruimels; 3 eetlepels geraspte Parmezaanse kaas; 1/4 theelepel peper

Deze heerlijke kip is vetarm maar barst van de smaak van de marinade en broodkruimel coating. Het vlees is zacht en vochtig - en zo gemakkelijk. - LaDonna Reed, Ponca City, Oklahoma

Ingrediënten

Bereiding

In een grote hersluitbare plastic zak, sladressing en knoflook combineren; voeg de kip toe. Verzegelde zak en draai om te vacht; minimaal 30 minuten koelen.
Ondertussen, in een kleine ondiepe kom, combineer de broodkruimels, Parmezaanse kaas en peper. Verwijder de marinade en gooi deze weg.Rol de kip in een kruimelmengsel.Plaats in een 8-inch rechthoekige ovenschaal bedekt met een kookspray.Bake ongedekt, op 325 ° gedurende 20-25 minuten of totdat het kippensap helder is.