Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Jewels Cooks
Mexicchini lasagne
Extra vitamines van de courgette zorgen ervoor dat je blijft dansen in je bikini! Maak nu, snijd in afzonderlijke porties en vries in voor toekomstige maaltijden.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1/2 eetlepel olijfolie
- 2 knoflookteentjes, gehakt
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter die paarse uien bevat, gehakt
- 1 courgette, in schijven gesneden
- 1/2 eetlepel gemalen komijn
- 400 gram gehakt
- 1 (35 gram) pakket taco kruidenmix
-
Een schaal met een inhoud van1/2 liter die salsa bevat
- 6 meel tortilla's van burrito-grootte
-
Een kom met een inhoud van1 liter met een Mexicaanse kaasmix met minder vet
- Griekse yoghurt, pure of magere zure room
- 1 courgette, in schijven gesneden
- 1/2 eetlepel olijfolie
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met polenta (maisgrutten) of een beker met een inhoud van 60 ml die broodkruimels bevat
Bereiding
-
Doe 0,5 T olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
-
Voeg bij het verwarmen uien en knoflook toe.Saus, onder voortdurend roeren gedurende een paar minuten totdat de uien zacht zijn geworden.
-
Voeg geraspte courgette en komijn toe; bak nog eens 3-5 minuten, roer van tijd tot tijd.
-
Leg de groenten in een kom en zet apart.
-
Voeg de andere 0,5 T olijfolie toe aan de pan.
-
Voeg rundvlees, taco-kruiden en water toe - hoeveelheid op kruidenpakket; kook volgens de aanwijzingen van de verpakking.
-
Voeg de salsa toe en roer door elkaar, zet dan het vuur laag en laat het 10 minuten onbedekt.
-
Verwarm ondertussen de oven voor op 889 en spuit een 353 centimeter ovenschaal met kookspray.
-
Als de optionele topping wordt gebruikt, courgetteschijven in een kom, bestrijk ze met olijfolie en wrijf ze vervolgens in maïskorrels/polenta.Verwijder het vlees van het vuur.
-
Bedek de bodem van de bakpan met een laag tortilla's, snij en overlapt indien nodig.
-
Spreid 0,5 van het rundvleesmengsel over de tortilla's.
-
Bedek met 0.5 het courgettemengsel en vervolgens de helft van de kaas.
-
Voeg een tweede laag tortilla's toe, snij en overlappend als dat nodig is, en dan de lagen van de rest van de runder- en courgettemengsels.
-
Volg met de rest van de tortilla's snijden en overlappen om te dekken volledig.
-
Spreuk over de resterende kaas.
-
Zet de bereide courgette schijven er bovenop, indien gebruikt als een topping.
-
Bedek en bak gedurende 30 minuten.
-
Verwijder folie en bak 5-10 minuten meer.
-
Laat het 10 minuten afkoelen voordat u het serveert.
-
Garneer met je gurt (of zure room) indien gewenst..
Blogs die misschien interessant zijn
-
80 min3 stappen of minderbouillon, ui, paddestoel, teentjes knoflook, kool, aardappelen, tijm, Cayenne peper, peper,kool en champignonsoep
-
370 min3 stappen of minderkippenborsten, chili kruiden, tomaten, maïs ongedraineerd, bonen, paprika, ui, salsa,gewicht watchers crock pot kip chili
-
215 min3 stappen of minderwater, boter, honing, zout, meel, tarwekiemen, tarwekiemen, gist,honing tarwebrood abm
-
245 min3 stappen of minderkippenborst helften, boter, soda-, kruidenzout, peterselie vlokken,7-up kip in crock pot
Ik vond het geweldig