Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Micro-gestoomde hoisin vis en groenten
 
 
4 PortiesPTM16 min

Micro-gestoomde hoisin vis en groenten


Zoals sommigen van jullie weten, ben ik een groot voorstander van snelle en gemakkelijke diners na het werk. Nou, ik heb de jackpot gewonnen met dit recept dat ik vorige week vond in Chicago SunTimes. Mijn arme magnetron wordt meestal gebruikt om restjes op te warmen. en pop de popcorn van mijn dochter MAAR, DIT recept veranderde mijn magnetron in een ster! ZES minuten en ons avondeten was klaar en het was absoluut heerlijk! Oké, een beetje prep, maar niet veel als je een aantal voorbereide groenten gebruikt, zoals ik deed. Zet een pot rijst op om te koken, maak de vis klaar en als de rijst klaar is, kook je de vis, het is zo simpel. ! Heb ik al gezegd dat het ook gezond is? Oké, het is ook gezond! Volgens het recept was vis 3,75 centimeter dik, maar ik gebruikte tilapia, die op het dikste punt ongeveer 2 centimeter dik was en ik gebruikte dezelfde kooktijd ... de vis was perfect en heerlijk. De bereidingstijd is goed voor gebruik de vooraf bereide groenten, zoals ik deed.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Snij de vis in centimeters brede repen en plaats deze in een magnetronbestendige schaal van 2 liter. Schud de sugar snaps, champignons, gember, wortels en lente-uitjes gelijkmatig over de vis. Het ziet er echt mooi uit, dus neem even de tijd om het te bewonderen .
  2. Meng de hoisinsaus, sojasaus en azijn in een kleine kom en laat dan langzaam de vis en de groenten besprenkelen. Bedek de schaal met plasticfolie, vouw één hoek terug om de stoom te laten ontsnappen.
  3. Plaats het gerecht in de magnetron en kook op hoog vermogen totdat de vis gaar is en de groenten knapperig zijn, 6 minuten. Stop elke 2 minuten om voorzichtig te roeren en verplaats de vis zodat de buitenste stukken naar binnen worden verplaatst. * ** Ik geloofde niet echt dat de vis en groenten in 6 minuten gaar zouden zijn, maar ze WAREN en ze waren perfect. Ik plaatste de MWave gedurende 2 minuten en schakelde de vis elke keer netjes opnieuw in (3 keer).
  4. Serveer de vis en groenten met de gekookte rijst.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407