Mijn broccoliquiche

Name: mijn broccoliquiche
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Ingredients: 1 kant-en-klare taartbodem; 1 eetlepel olijfolie of 1 eetlepel canola-olie; 1/4 liter verse broccoli, in kleine stukjes gesneden, snijd de geschilde stengels in blokjes; Een kopje met een inhoud van 130 ml met ui, gehakt; Een kopje met een inhoud van 60 ml met paprika, gesneden, elke kleur zal werken; Een kop met een inhoud van 60 ml die paddestoel bevat, gehakt; Een kop met een inhoud van 60 ml die parmezaanse kaas bevat, versnipperd; Een kop met een inhoud van 60 ml die parmezaanse kaas bevat, versnipperd; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met Egg Klopper ei vervanger, eivervanger; Een kopje met een inhoud van 60 ml met magere melk; 1 theelepel knoflookpoeder; zout en peper

Ik nam drieënvijftig recepten mee, verprutste ze allemaal en dit is het resultaat. Dit is een geweldig ontbijt- of lunchgerecht en kan gemakkelijk worden opgewarmd. Gebruik wat voor paddenstoel je ook wilt, ik heb portabella gebruikt. De korst kan of de rol zijn uit vriendelijk, bevroren of zelfgemaakt. Ik gebruikte de uitrolsoort.

Ingrediënten

Bereiding

Bak de schaal ongeveer 10 minuten in een diepe taartplaat tot de schaal lichtbruin is maar niet bruint.
Terwijl de schaal bakken bak de ui, paprika en champignons in de olie tot ze zacht zijn.
Voeg broccoli in de pan tegen het einde en bak.
Wanneer de korst is gedaan zet groenten in de korst.
Strooi Cheddar over een vegetarisch mengsel en bedek met Parmezaanse kaas.
Meng in een kleine kom eierklieren, melk, knoflookpoeder, zout en peper.
Meng goed.
Giet het groentenmengsel en de kazen over en zorg ervoor dat u niet te vol raakt.
Bak op 350 tot klaar en niet langer in het midden, ongeveer 30 minuten.
Laat 15-20 minuten afkoelen voordat u gaat snijden.
Dit kan in porties worden gesneden, in plasticfolie worden gewikkeld en gedurende 2 minuten in de magnetron opnieuw worden verwarmd.

Blogs die misschien interessant zijn

10 ongelooflijke voordelen van bietensap

risico op hartziekten en ontbijten

bietsuiker versus rietsuiker wat is gezonder

afvallen ontbijt met eiwitten

de 10 beste voedingsmiddelen om stikstofmonoxide te verhogen

Ik vond het geweldig

Mijn broccoliquiche

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies