Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
SteveB.
Mijn tuingereeskundige quiche zonder groenten
Dit is mijn versie aangepast van Cooking Light en zo, zo erg goed !!! Om wat voor reden dan ook, ik kook niet graag met aardappelen of voeg veel onnodig zetmeel toe aan mijn maaltijden, waardoor ik onmiddellijk de aardappelen uit het originele recept moet verwijderen. Ook houdt mijn BF niet van paddestoelen, dus ik laat ze eruit . In plaats daarvan gebruik ik verse spinazie en maïs van de cob, wat zorgt voor een echt geweldige smaakcombinatie. Dit recept maakt veel quiche, dus afhankelijk van waar je het in wilt koken, moet je mogelijk de kooktijd aanpassen. je laat de groenten uitlekken nadat je ze hebt gebakken, omdat het mengsel niet extra kan staan of niet kan worden gezet. Laat het minstens 20-30 minuten afkoelen voordat je het serveert.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 3 grote eieren
- 3 grote eieren
- 1 (454 gram) kartonnen vetvrije kwark
- 1 (454 gram) kartonnen vetvrije kwark
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met 1% magere melk
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met bloem voor alle doeleinden (ongeveer 64 gram)
- 1 theelepel bakpoeder
- 1/2 theelepel zout
- 1 (454 gram) kartonnen vetvrije kwark
- Bak spray
-
Een kom met een inhoud van1 liter met in plakjes gesneden courgette (ongeveer 4)
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met fijngehakte groene paprika (ongeveer 1)
-
Een kop met een inhoud van130 ml met fijngesnipperde ui
- 340 gram baby-spinazieblaadjes
- 3 oren maïs, geschraapt
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met gehakte verse peterselie
- 2 tomaten, in dunne plakjes gesneden
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 400 °.
-
Klop de eiervervanger en de eieren in een grote kom tot het pluizig is. Voeg een kop toe met een inhoud van 190 ml met cheddar kaas, een kop met een inhoud van 190 ml die boerenkaas, melk, bloem, bakpoeder, zout en kwark bevat.
-
Verhit een grote anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur. Bak met kookspray. Voeg courgette toe en de volgende 4 ingrediënten door maïs; sauteren gedurende 5 minuten of tot ze gaar zijn. Voeg het courgettemengsel en peterselie toe aan het eimengsel. Giet het mengsel in een braadpan met een inhoud van 3 liter bedekt met een kookspray. Bovenop de resterende A-beker met een inhoud van 190 ml met cheddar kaas en een kop met een inhoud van 190 ml die Jack-kaas bevat. Sorteer de plakjes tomaat op kaas. Bak 20 minuten op 400 °. Laat de oventemperatuur op 350 ° komen (verwijder de schaal niet uit de oven) en bak gedurende 45 minuten of tot ze lichtbruin en bruin zijn.
Blogs die misschien interessant zijn
-
7 minOntbijtappel, haver, veenbessen,cran-apple havermout
-
25 minOntbijtmeel, suiker, soda-, zout, eiwitten, sap fruit cocktail sap sap, ahornsiroop,geweldige pannenkoeken
-
15 minOntbijtkaas, olie-, mayonaise, pimentos, peterselie, mierikswortel, zout peper, ham,geroosterde eieren en kaasrollen
-
15 minOntbijteiwit is stijf, Cokes, zout, meel, boter, eiwit is stijf,cola pannenkoeken
Ik vond het geweldig