Mosterd Crusted tilapia

Name: mosterd Crusted tilapia
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 2 (170 gram) verse tilapia-filets; 1 theelepel pittige bruine mosterd; 1 theelepel Worcestershire-saus; 1/2 theelepel citroensap; 1/4 theelepel knoflookpoeder; 1/4 theelepel gedroogde oregano; 1/2 theelepel geraspte Parmezaanse kaas; 1 theelepel fijne kruimels van Italiaans brood

Dit recept geeft deze milde vis een rijke smaak die je zal verleiden! Gemakkelijk voor iedereen van elk kookniveau om voor te bereiden.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 190 graden (190 ° C). Spuit een glazen ovenschaal met kookspray.
Plaats Tilapia-filets in de voorbereide ovenschaal en bak ze 10 minuten in de voorverwarmde oven. Ondertussen roerbak de mosterd, Worcestershire-saus, citroensap, knoflookpoeder, oregano en Parmezaanse kaas bij elkaar.
Als de vis 10 minuten heeft gekookt, verspreid met kruidenpasta en bestrooi met broodkruimels. Blijf nog 5 minuten bakken totdat de topping bruisend en goudkleurig is.