Mosterd Crusted tilapia

Name: mosterd Crusted tilapia
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 2 (170 gram) verse tilapia-filets; 1 theelepel pittige bruine mosterd; 1 theelepel Worcestershire-saus; 1/2 theelepel citroensap; 1/4 theelepel knoflookpoeder; 1/4 theelepel gedroogde oregano; 1/2 theelepel geraspte Parmezaanse kaas; 1 theelepel fijne kruimels van Italiaans brood

Dit recept geeft deze milde vis een rijke smaak die je zal verleiden! Gemakkelijk voor iedereen van elk kookniveau om voor te bereiden.

Ingrediënten

2 (170 gram) verse tilapia-filets
1 theelepel pittige bruine mosterd
1 theelepel Worcestershire-saus
1/2 theelepel citroensap

1/4 theelepel knoflookpoeder
1/4 theelepel gedroogde oregano
1/2 theelepel geraspte Parmezaanse kaas
1 theelepel fijne kruimels van Italiaans brood

Bereiding

Verwarm de oven voor op 190 graden (190 ° C). Spuit een glazen ovenschaal met kookspray.
Plaats Tilapia-filets in de voorbereide ovenschaal en bak ze 10 minuten in de voorverwarmde oven. Ondertussen roerbak de mosterd, Worcestershire-saus, citroensap, knoflookpoeder, oregano en Parmezaanse kaas bij elkaar.
Als de vis 10 minuten heeft gekookt, verspreid met kruidenpasta en bestrooi met broodkruimels. Blijf nog 5 minuten bakken totdat de topping bruisend en goudkleurig is.