Naakte vistaco's

Name: naakte vistaco's
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die koolsla mix bevat; Een kop met een inhoud van 60 ml met gehakte verse koriander; 1 groene ui, in plakjes gesneden; 1 theelepel gehakte gepaneerde jalapenopeper; 4 theelepels koolzaadolie, verdeeld; 2 theelepels limoensap; 1/2 theelepel gemalen komijn; 1/2 theelepel zout, verdeeld; 1/4 theelepel peper, verdeeld; 2 tilapia-filets (170 gram elk); 1/2 medium rijpe avocado, geschild en in plakjes

Dit is een van de favoriete maaltijden van mijn man. Ik heb zelfs een paar vrienden omgezet om te vissen nadat ik dit heb gegeten. Ik serveer het met verse meloen wanneer het in het seizoen is om de subtiele hitte van het koolmengsel in evenwicht te brengen. - Elizabeth Bramkamp, Gig Harbor, Washington

Ingrediënten

Bereiding

Plaats de eerste vier ingrediënten in een kom; meng met 2 theelepels olie, limoensap, komijn, 0.25 theelepel zout en 0.125 theelepel peper.Refrigereer tot serveren
Pat filets droog met papieren handdoeken; Bestrooi met het resterende zout en peper. Verhit in een grote koekenpan met anti-aanbaklaag de resterende olie op middelhoog vuur; kook tilapia tot vis net begint te vlokken met een vork, 3-4 minuten per kant. Top met slaw en avocado.

Blogs die misschien interessant zijn

de top 10 voordelen van regelmatige lichaamsbeweging

zuivel en acne zijn zuivelproducten de oorzaak van uw acne

wat u moet weten over beweging en hoe te beginnen

hoe studenten kunnen profiteren van enige mindfulness training

48 uur snel how to voordelen en nadelen

Ik vond het geweldig

Naakte vistaco's

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies