Nep chili, vegetarisch

Name: nep chili, vegetarisch
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 eetlepel plantaardige olie; 1 middelgrote ui, gehakt; 2 kleine worteltjes, gehakt; 1 kleine groene paprika, gehakt; 1 teentje knoflook, gehakt; Een kom met een inhoud van 3/4 liter met getextureerd plantaardig eiwit; 1 (397 gram) kan geblancheerde tomaten in blokjes snijden; 1/4 liter groentebouillon of 1/4 liter water; 1 eetlepel limoensap; 1 theelepel komijn; 1 theelepel oregano; 1 theelepelsuiker; zout en peper

Chili gemaakt met getexturiseerde plantaardige eiwitten. Gemakkelijk, pittig, veelzijdig en gezond. Je kunt bonen toevoegen als je dat wilt.

Ingrediënten

1 eetlepel plantaardige olie
1 middelgrote ui, gehakt
2 kleine worteltjes, gehakt
1 kleine groene paprika, gehakt
1 teentje knoflook, gehakt
Een kom met een inhoud van
3/4 liter met getextureerd plantaardig eiwit
1 (397 gram) kan geblancheerde tomaten in blokjes snijden

1/4 liter groentebouillon of 1/4 liter water
1 eetlepel limoensap
1 theelepel komijn
1 theelepel oregano
1 theelepelsuiker
Zout en peper

Bereiding

Verhit de olie in een grote pan. Voeg de ui, de carroes en de paprika toe. Zuur tot de ui slap is. Voeg de knoflook toe en mix. Voeg de TVP toe en bak een paar seconden tot hij bruin is.
Voeg de tomaten, de bouillon, het limoensap en de komijn en oregano toe. Breng aan de kook en breng op smaak met zout en peper. Voeg de suiker indien gewenst toe en laat het vuur lager worden. Kook tot de groenten zacht zijn. Warm bewaren.

Blogs die misschien interessant zijn

soja eiwit goed of slecht

9 verrassende voordelen van tofu

is soja goed of slecht voor uw gezondheid

35 min

Soy / Tofu

paprika, tofu firmfrozen dan, teentjes knoflook, wortels, spinazie, amandelen, ui, peper, zout,

veganistische gevulde paprika's
30 min

Soy / Tofu

olie-, tofu overtollig water in, maïzena, ui, gember, garam masala, tomaten, erwten, zeezoutpeper,

Indiaas gekruide erwten met tofu
15 min

Soy / Tofu

tofu, peper, ui, wortels, olie-, kruidenzout, Cayenne peper, basilicum, zout peper,

Brian's gecodeerde tofu
85 min

Soy / Tofu

tofu, sojasaus, balsamico azijn, knoflook poeder, gember, zout, peper, olie-,

eenvoudige gebakken tofu

Ik vond het geweldig

Nep chili, vegetarisch

Chili gemaakt met getexturiseerde plantaardige eiwitten. Gemakkelijk, pittig, veelzijdig en gezond. Je kunt bonen toevoegen als je dat wilt.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies