Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Diary of a Debutante
Nog een keer nep puree (gepureerde bloemkool) - laag koolhydraten
Ik zag dit recept gemaakt op de nieuwe low carb kookshow op Food Network. Ik probeerde het recept vanavond en het is echt zo goed - dit is mijn draai aan het recept. Deze keer heb ik de rozemarijn weggelaten en rauwe gehakte knoflook gebruikt, maar je kunt ook een paar teentjes knoflook gebruiken als je dat liever hebt. Deze versie verschilt van vele anderen omdat er geen zure room en geen mayonaise is. Echt comfort zonder al dat zetmeel. (Opmerking: Smart Balance is een caloriearmere, cholesterolverlagende botersubstituut).
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 kop verse bloemkool, gespoeld, alleen roosjes
- Water, indien nodig
- 1 theelepel verse knoflook, gehakt of 2 teentjes geroosterde knoflook, gepureerd, naar smaak
- 1 theelepel verse rozemarijn, naar smaak, gehakt
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met parmezaanse kaas, geraspt
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met parmezaanse kaas, geraspt
- 1/8 theelepel kippenbouillonpoeder (ik gebruikte het merk Better Than Bouillon)
- 1/8-1 / 4 theelepel natriumarm zout of 1 / 8-1 / 4 theelepel zout, naar smaak
- 1/8 theelepel zwarte peper naar smaak
- 1 eetlepel slimme balans botervervanger of 1 eetlepel ongezouten boter, naar smaak
Bereiding
-
Breng een middelgrote, grote pan water aan de kook.
-
Snijd bloemkool in kleinere stukjes, voeg toe aan de pan en kook tot de vork zacht is, ongeveer 6 minuten; goed afspoelen.
-
Gebruik een staafmixer of een aardappelstamper en pureer de bloemkool met de roomkaas, knoflook, rozemarijn (indien gebruikt), Parmezaanse kaas, boter en bouillonpoeder.
-
Voeg wat zout en peper naar smaak toe, test en pas kruiden aan zoals nodig.
Blogs die misschien interessant zijn
-
425 minKaasmelk, ham,zelfgemaakte ricotta kaas (crock pot)
-
0 minReceptVarkensvlees schouder scheidbaar, zout, suiker, Waterkraan drinken, brood, Knoflook, mosterd-, mayonaise, kaas, ui, augurken, ham, kaas, Boter zonder zout,Cubaanse gegrilde kaassandwich
-
40 minKaaskaas, Chardonnay wijn, teentjes knoflook, peper, Cayenne peper, nootmuskaat, brood, brood, worst,fondue van gustav (rhinelander)
-
35 minKaascourgette courgette, ui, olie-, teentje knoflook, herbes provence Herbes Napa, zout peper, peterselie, pesto saus, eieren, kaas, halvemondig broodje deeg zandtaart gebak Zie opmerking,courgette taart met gruyere-kaas en kruiden
Ik vond het geweldig