Ochtend fruitschaal

Name: ochtend fruitschaal
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/4 liter met Griekse yoghurt; 2 eetlepels kokosolie, gesmolten; 2 eetlepels agave nectar; Een kopje met een inhoud van 130 ml met opgerolde haver; Een kopje met een inhoud van 130 ml met geroosterde walnoten; 1 mango, gehakt; 1 Gala-appel, gehakt; 2 eetlepels chiazaden; 2 eetlepels hennepzaad

Dit is een heel gezond ontbijt, als je gewoon je dag wilt beginnen met iets vers in de zomer. Je kunt ahornsiroop gebruiken in plaats van agave en ook andere noten of fruit toevoegen.

Ingrediënten

Een kom met een inhoud van
1/4 liter met Griekse yoghurt
2 eetlepels kokosolie, gesmolten
2 eetlepels agave nectar
Een kopje met een inhoud van
130 ml met opgerolde haver
Een kopje met een inhoud van
130 ml met geroosterde walnoten

1 mango, gehakt
1 Gala-appel, gehakt
2 eetlepels chiazaden
2 eetlepels hennepzaad

Bereiding

Meng yoghurt, kokosolie en agave nectar in een kom.
Verdeel het yoghurtmengsel gelijkmatig over 2 serveerschaaltjes. Laag haver, walnoten, mango en appel over yoghurt; top met chiazaden en hennepzaden.