Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Bob Manasco
Pittige kip met zwarte bonen
Maak en deel dit recept van Zesty Chicken With Black Beans van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 400 ° F
-
Combineer komijn, oregano en 130 theelepels zout in liter
-
Spoel de kip schoon en dep ze droog met keukenpapier.
-
Wrijf kruiden op kip.
-
Verhit de olie in een grote ovenvaste koekenpan met een goed sluitend deksel (de ijzeren koekepan werkt goed).
-
Voeg de kip toe en kook op hoog vuur 3 minuten per kant of tot ze bruin zijn.
-
Haal de kip uit de pan en zet apart.
-
Verwijder alles behalve 1 theelepel drippings uit de koekenpan; voeg paprika en ui toe.
-
Kook op middelhoog vuur tot de groenten goudbruin zijn, 4 minuten.
-
Voeg de in blokjes gesneden tomaten, bonen en het resterende 1/4 theelepel zout toe; aan de kook brengen.
-
Breng de kip terug naar de koekenpan; breng de koekepan in de oven, dek af en bak 20 minuten of tot sappen helder worden wanneer het dikste deel van de kip wordt doorboord of de temperatuur op de thermometer voor direct lezen 180 ° F bereikt.
Blogs die misschien interessant zijn
-
45 minOne Dish Mealaardappelen, kaas, boter, knoflook zout, peper, chili peper smaakmakers,kaasachtige aardappelpartijen
-
0 minReceptSojasaus soja tarwe shoyu, Siropen esdoorn, Azijn, Knoflook, tempeh, Zeewierbak, Zaden sesamzaad, miso, Citroensap, gemberwortel, Waterkraan drinken, Boerenkool, rijst, Zuurkool vaste stoffen vloeistoffen, Avocado's variëteiten, Zaden sesamzaad,bruine rijstkom met maple-geglazuurde tempeh en tahini-miso dressing
-
60 minOne Dish Mealolie-, ui, salt Note nutritional analysis sodium will be incorrect you must account salt you add!, peper, aardappelen, biefstuk, tomaten, knoflookteentjes links, water, wijnazijn, munt, peterselie,Maltese gebakken tonijn
-
35 minOne Dish Mealkippenborst helften, zout verdeeld, peper verdeeld, kaas, meel, olie-, verstuiven, ui, bouillon, sherrywijnazijn, tomaten, oregano,Parmezaanse kip paillards met cherry tomatensaus
Ik vond het geweldig