Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Darrell MacMullin
Pittige quinoa en spinazie pulao (pilaf)
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 1/2 theelepels gemalen komijn (jeera)
- 2 theelepels fijngehakte knoflook
- 1 1/2 theelepels gemalen komijn (jeera)
- 1 1/2 theelepels gemalen koriander (Dhana)
- 1 1/2 theelepels Chilipoeder
- 1 theelepel gemalen gember
- 3/4 theelepel fijngehakte Thaise chili peper
- 1/4 theelepeltje pav bhaji masala
- 1/4 theelepel gemalen kurkuma (haldi)
- 1 gele ui, in blokjes gesneden
- 1 1/2 wijnstok-gerijpte tomaten, in blokjes gesneden
-
Een kom met een inhoud van1 liter met fijngehakte verse spinazie
- 3/4 liter water
-
Een schaal met een inhoud van3/8 liter met ongekookte quinoa
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met gehakte verse koriander of naar smaak
- 1 citroen, in partjes gesneden
Bereiding
-
Verhit olijfolie in een grote wok op middelhoog vuur. Voeg komijnzaad toe en laat 30 seconden sodderig worden. Voeg knoflook, gemalen komijn, koriander, chili poeder, gember, chili peper, pav bhaji masala en kurkuma toe; bak tot geurig, ongeveer 30 seconden. Stoof in ui; bak in doorzichtig, ongeveer 5 minuten. Roer de tomaten erdoor en kook tot de tomatengeur verdwijnt. Meng in spinazie; kook tot verwelken, 2 tot 3 minuten.
-
Giet water en quinoa in de wok. Breng aan de kook; koken, af en toe roeren, tot water wordt geabsorbeerd, 8 tot 12 minuten. Garneer met vers gesneden koriander en partjes citroen.
Blogs die misschien interessant zijn
-
0 minBijgerechtWaterkraan drinken, zout, Maïsmeel genetisch ontdaan, olie-, Basilicum, tomaten, Knoflook, olie-, zout, Specerijen peper, olie-, Basilicum,polenta scherp met geroosterde kersentomaten
-
810 minBijgerechtbonen, water, olie-, teentjes knoflook, ui, tomaten, wortel, spek, peterselie, zout peper,zwarte bonen met spek
-
45 minBijgerechtrijst, water, olie-, wortel, selderij, teentjes knoflook, ui, bonen, zout, peper, peterselie, rum, peterselie,gemakkelijke rum-gearomatiseerde zwarte bonen en rijst
-
40 minBijgerechtui, paprika, teentjes knoflook, koriander, annatto, olie-, ham, bonen, aardappelen, pompoen, water, zout,rode bonen
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig