Plantaardige braadpan

Name: plantaardige braadpan
Cook time: 30 min
Total time: 42 min
Yield: 6-8
Ingredients: Grondplaat van 400 gram; 1 grote ui, gehakt; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met groene bonen; 2 oren maïskolf; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met groene bonen; 1 theelepel knoflookzout; 1 theelepel gemalen zwarte peper; 4 middelgrote tomaten, geschild

Mijn tuin loopt over ... Ik heb gezocht en gezocht naar een recept om een beetje van al mijn tuinbonnetjes te gebruiken en dit kwam naar voren.Aangepast van een recept in het Cookbook Zuidelijk. Ik diende dit met een pan maisbrood met honing butter.Delish !! * De sleutel tot dit gerecht is om de meest verse groenten te gebruiken.

Ingrediënten

Bereiding

Bak de gemalen boorkop tot ze bruin is in een grote koekenpan, roerbakend om te brokkelen. Drain.
Breng het rundvlees terug naar de koekenpan; voeg ui toe.
Boterbonen gedeeltelijk leeggieten en aan de pan toevoegen.
Snij maïskolf af en voeg de korrels toe aan de koekenpan.
Snijd groene bonen (indien gewenst) en voeg ze aan de koekenpan toe met knoflookzout en peper.
Roer goed om te mengen, zet het vuur laag en verwarm.
Bedek en kook gedurende 20 minuten.
Tomaten schillen en grof hakken.
Verwijder deksel, voeg tomaten toe en blijf 5 minuten koken.
Serveer onmiddellijk.

Blogs die misschien interessant zijn

calorieen in een ei whites vs. eidooiers eiwitten cholesterol en meer

5 hacks die deze voedingsdeskundige gebruikt om het bereiden van maaltijden te beheersen

20 maaltijden met een pot eenvoudig snel gezond

hoeveel eiwit in een ei een gedetailleerde look

hoe weet je of eieren nog goed zijn

Ik vond het geweldig

Plantaardige braadpan

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies