Plantaardige parcells

Name: plantaardige parcells
Cook time: 3 min
Total time: 13 min
Yield: 5
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/2 liter rijst; 5 plakjes spek; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met erwten; Een kom met een inhoud van 1/4 liter die bonen bevat; 2 wortels; broccoli; bloemkool; 2 knoflookteentjes (geplet); Een schaal met een inhoud van 1/2 liter met kaas (versnipperd); 5 eetlepels boter; aluminium aluminiumfolie

Maak en deel dit Vegetable Parcells recept uit.

Ingrediënten

Een kom met een inhoud van
1/2 liter rijst
5 plakjes spek
Een kom met een inhoud van
1/4 liter met erwten
Een kom met een inhoud van
1/4 liter die bonen bevat
2 wortels
Broccoli

Bloemkool
2 knoflookteentjes (geplet)
Een schaal met een inhoud van
1/2 liter met kaas (versnipperd)
5 eetlepels boter
Aluminium aluminiumfolie

Bereiding

snijd het spek in kleine peics
snij de hele groente (niet de knoflook) en kook in de magnetron gedurende 3 minuten.
plaats de rijst in een pan met kokend water en laat 5-7 minuten koken.
pak een strook alfolie en meet ongeveer 5 grote vierkanten.
plaats in de alfoil wat rijst en groente, knoflook naar smaak en leg de geraspte kaas er bovenop, wikkel het in de alfolie zodat het strak zit
Plaats in de oven of BBQ tot het warm is of klaar om te serveren.