Pompoen appel smoothie

Name: pompoen appel smoothie
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Een kom met een inhoud van 3/8 liter met amandelmelk; 1 appel, klokhuis en gehakt; 0,5 gesneden bevroren banaan; 1 1/2 theelepels pompoentaartkruiden; 3 data, ontpit; 3 blokjes ijs (optioneel); 2 eetlepels gemalen chiazaden; 2 eetlepels grote vlokhaver; 1 eetlepel hennepzaden; 1 1/2 theelepels pompoentaartkruiden; 1 theelepel melasse; 1 theelepel honing (optioneel); 1/4 theelepel puur vanille-extract

Dit is een snel en gezond ontbijt voor onderweg. Pompoen, appel, banaan, hennepzaad, chiazaad, havermout, melasse, honing en dadels.

Ingrediënten

Een kom met een inhoud van
3/8 liter met amandelmelk
1 appel, klokhuis en gehakt
0,5 gesneden bevroren banaan
1 1/2 theelepels pompoentaartkruiden
3 data, ontpit
3 blokjes ijs (optioneel)
2 eetlepels gemalen chiazaden

2 eetlepels grote vlokhaver
1 eetlepel hennepzaden
1 1/2 theelepels pompoentaartkruiden
1 theelepel melasse
1 theelepel honing (optioneel)
1/4 theelepel puur vanille-extract

Bereiding

Meng amandelmelk, appel, banaan, pompoenpuree, dadels, ijs, chiazaden, haver, hennepzaad, pompoentaartkruid, melasse, honing en vanille-extract in een blender tot een glad mengsel..