Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Portugese chourico, bonen en rijst
 
 
2 PortiesPTM40 min

Portugese chourico, bonen en rijst


Ik ben opgegroeid op Chourico en dit gerecht is een Portugese troostvoedsel dat mijn moeder altijd maakte. Ik nam het op mezelf om het te repliceren met een beetje meer kick, maar zelfs met de veranderingen, doet het me denken aan een kind. een warm en bevredigend gerecht.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Breng het water aan de kook in een pot; roer de rijst in het kokende water, zet het vuur laag, plaats een deksel op de pan en laat de rijst koken totdat al het vocht is opgenomen, ongeveer 30 minuten.
  2. Terwijl de rijst kookt, verwarmt u de olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Kook de chourico 2 minuten in de hete olie. Voeg de uien en knoflook toe aan de worst en ga verder met koken totdat de groenten zacht zijn en de chourico bruin is, 5 tot 7 minuten.
  3. Roer de tomatensaus door het chourico-mengsel. Laat het vuur laag worden. Breng het seizoen met de rode pepervlokken, Italiaanse kruiden, zout en peper; Laat de fava-bonen in het mengsel sudderen en kook ze net lang genoeg om de bonen te verwarmen, 2 tot 3 minuten. Bewaar ze op rijst.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden