Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
CLIPSET
Quinoa met romige knoflooksaus
Dit veganistische quinoa-recept maakt gebruik van courgette en kokosmelk als basis voor een romige knoflooksaus. Als je nog niet eerder hebt geprobeerd met quinoa te koken, is het heel gemakkelijk om te maken als je mijn instructies volgt. Het graan heeft een licht nootachtige smaak, en het is erg populair op dit moment voor veganisten en vegetariërs vanwege het eiwitprofiel. Het bevat alle essentiële aminozuren in één voedsel, wat handig is voor diegenen die niet een breed scala aan gezonde veganistische voedingsmiddelen eten. Als rauwe knoflook ook is sterk voor je, rooster het voordat je het in de saus doet.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Begin met het koken van de quinoa. Spoel het af met water en giet het af, voeg dan 1/2 liter water en een beetje zeezout aan het water toe. Breng dit aan de kook en laat het 20-30 minuten sudderen. Als je ziet de werveling van de korrels, met een doorschijnend centrum, is de quinoa volledig gekookt. Het moet luchtig zijn als je de quinoa niet roert terwijl het kookt.
-
Maak de saus terwijl de quinoa kookt door de rest van de ingrediënten in een blender of keukenmachine te doen. Breng de courgette samen met voldoende kokosmelk en/of water om het glad te maken. Voeg de knoflook en ui in etappes toe om de saus te maken blijft soepel.
-
Serveer de gekookte quinoa bedekt met de saus alleen of voeg wat gehakte groenten toe, gestoomd of rauw.
Blogs die misschien interessant zijn
-
25 minGrainsolie-, ui, teentjes knoflook, kurkuma, komijn, Chili poeder, linzen, water, peper,Indiase gekruide linzensoep
-
25 minGrainstarwe, olie-, tomaten, peterselie, ui, amandel, olie-, citroensap, muntmunt, zout, peper,amandel tabbouli salade
-
30 minGrainsboter, ui, paprika, pasta, bulgur, water, bouillon, tomaten, zout peper, komijn, basilicum,komijn geurende bulgurpilaf
-
20 minGrainsgroentebouillon, tomaten, wortels, kool, erwten, gerst, knoflookteentjes zijn hier, peterselie,prins Kaspische split erwten
Ik vond het geweldig