Roerei wrap

Name: roerei wrap
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 6 wraps, 6
Ingredients: 1 eetlepel plantaardige olie; 1/4 theelepel peper; 8 eieren; 2 eetlepels 1% magere melk; 1/4 theelepel zout; 1/4 theelepel peper; Een kom met een inhoud van 3/8 liter met cheddar kaas, versnipperd; 6 tortilla's, volkoren, vlas (of uw voorkeurstype)

Ik bewaar deze voor onze volgende kampeervakantie, maar dit is ook een geweldig recept voor een snel, voedzaam ontbijt of lichte lunch. Dit recept is zeer veelzijdig en je kunt elk kruid of elke groente aan de eieren of als topping toevoegen. groene uien, hete saus, tomaten, enz. UPDATE: We maakten dit recept voor het ontbijt terwijl we kampeerden deze zomer en het was gewoon geweldig.

Ingrediënten

Bereiding

Verhit de olie in een grote pan op matig vuur; kook rode peper tot lichtjes zacht, ongeveer 3 minuten.
Klop eieren, melk, zout en peper bij elkaar; in de pan gieten en koken, spatel over de bodem van de pan trekken tot grote, zachte wrongel, tot de eieren verdikt en vochtig zijn maar geen overblijfselen, ongeveer 4 minuten.
Strooi kaas in het midden van elke tortilla; lepel Een kop met een inhoud van 80 ml die (75 ml) van het eimengsel over kaas bevat. Boven- en onderkant van tortilla gevuld met vulling; vouw zijkanten in voor het vormen van een rechthoek. Plaats met de naad naar beneden in de koekenpan; bak, draai één keer, tot de tortilla's knapperig en goudbruin zijn, ongeveer 4 minuten.

Blogs die misschien interessant zijn

risico op hartziekten en ontbijten

afvallen ontbijt met eiwitten

12 gezonde voedingsmiddelen met veel antioxidanten

kan gezoet bietensap de bloeddruk echt verlagen

10 ongelooflijke voordelen van bietensap

Ik vond het geweldig

Roerei wrap

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies