Rundvlees en broccoli roerbakken met volkoren bruine rijst

Name: rundvlees en broccoli roerbakken met volkoren bruine rijst
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: Nonstick kookspray; Een kom met een inhoud van 1/2 liter met broccoliroosjes, geblancheerd; 2 eetlepels sojasaus; 2 teentjes knoflook, gehakt; 200 gram ossenhaas, in dunne plakjes gesneden; 4 groene uien, in dunne plakjes gesneden; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met UNCLE BEN'S® Fast and Natural ™ volkoren instant bruine rijst

Het is geen rundvlees en broccoli zonder rijst.Begin met Uncle Ben's® Volkoren bruine rijst, voeg dan gehakte knoflook, sojasaus toe en roerbak de dingen op voor een onvergetelijk gerecht.

Ingrediënten

Nonstick kookspray
Een kom met een inhoud van
1/2 liter met broccoliroosjes, geblancheerd
2 eetlepels sojasaus
2 teentjes knoflook, gehakt

200 gram ossenhaas, in dunne plakjes gesneden
4 groene uien, in dunne plakjes gesneden
Een kom met een inhoud van
1/4 liter met UNCLE BEN'S® Fast and Natural ™ volkoren instant bruine rijst

Bereiding

In een grote koekenpan, spray met antikleef spray en bak het vlees tot het bruin is.
Voeg de knoflook, groene ui, broccoli en sojasaus toe; bak gedurende 1 minuut.
Voeg de rijst en het water toe (volgens de aanwijzingen op de verpakking), laat sudderen, dek af en kook gedurende 10 minuten.