Schuldvrije gevulde paprika's

Name: schuldvrije gevulde paprika's
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4 peppers, 4
Ingredients: 4 paprika's (je kleurkeuze, groen staat beter); Een beker met een inhoud van 130 ml die rijst bevat; 200 gram hamburger; 1 grotere witte ui; Een kop met een inhoud van 190 ml met in blokjes gesneden tomaten in blik; 190 liter water; 2 eetlepels zwarte pepers spn; 2 eetlepels zwarte pepers spn; 3 eetlepels spn knoflookpoeder; 2 eetlepels pap paprika; 2 eetlepels zwarte pepers spn; 5 teentjes knoflook; 3 eetlepels spn knoflookpoeder; Een beker met een inhoud van 60 ml die oranje kaas bevat (ik gebruik vetvrije geraspte witte en gele mix); Een beker met een inhoud van 60 ml die oranje kaas bevat (ik gebruik vetvrije geraspte witte en gele mix)

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 450 graden.
In een saus pan uien en rijst ongeveer 5 minuten bakken of tot ze bruin zijn.
Voeg water toe en bedek ongeveer tien minuten.
In een grote pan friet hamburger met een tbl lepel van alle kruiden (knoflook, chilipoeder, oregano, basilicum, paprika, peper).
Als de hamburger bijna klaar is voeg je tomaat en rijst toe.
Voeg de rest van de smaakmakers toe (behalve knoflookpoeder).
Laat 5 minuten koken.
Dump de paprika's en bestuif indies met knoflookpoeder.
Meng rijstmengsel met kaas terwijl u paprika's vult.
Sluit met de bovenkant en plaats deze op een bakplaat die naar boven toe staat.
Bak 45 minuten (of langer, afhankelijk hoe donker je je peper wilt).
Haal uit de oven en laat afkoelen.
genieten.