Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Food-dancer
Sheila's boerenkool quinoa salade
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 60 liter citroensap
- 60 liter olijfolie
- 1/4 theelepel komijn
- Zout en peper
- 2 knoflookteentjes, gehakt
-
Een kom met een inhoud van3/8 liter die boerenkool bevat, gescheurd
- 12 cherrytomaatjes, in vieren gedeeld
- 1 wortel, in blokjes gesneden
- 1 banaanpeper of 1/2 oranje paprika, in blokjes gesneden
- 2 dunne plakjes rode uien, in blokjes gesneden
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met zwarte bonen
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met quinoa (gekookt)
-
Een kop met een inhoud van60 ml die gesneden amandelen bevat
-
Een kop met een inhoud van60 ml die Cotija-kaas bevat
Bereiding
-
Klop de eerste 5 ingrediënten samen.
-
Voeg de boerenkool toe en roer. Voeg eerst de boerenkool toe en laat de olie en het citroensap de boerenkool verzachten.
-
Blijf de andere groenten, bonen, quinoa, noten (als je daar zin in hebt) en kaas toevoegen.
-
Serveer onmiddellijk of laat de marinade in de koelkast voordat u gaat genieten. Als u van plan bent om van tevoren kaas te maken, vlak voor het serveren, samen met eventuele noten als u het gebruikt. Afhankelijk van de gebruikte ingrediënten moeten de resten een aantal dagen in de koelkast blijven.
Blogs die misschien interessant zijn
-
10 minLaag cholesterolspinazie, Mandarijn sinaasappelen, appel, pecannoten zijn, kaas, balsamico azijn,spinaziesalade met witte stilton en fruit -
10 minLaag cholesteroleyed peas gestoofd volgens instructies, ui, komkommer in, tomaten, munt, peper, teentje knoflook, citroen, olie-, zout peper, citroen,gedeconstrueerde gazpacho en salade met zwarte oogbonen -
50 minLaag cholesterolTurkije, olie-, ui, teentjes knoflook, escarole grof, zout peper, bouillon, bonen, pasta, peterselie, citroensap,escarole en bonensoep met worst -
145 minLaag cholesterolrijst, zout, olie-, suiker, kaneel, kardemom, komijn, peper, wortels, rozijn,basmatirijst met wortels, rozijnen en kruiden (kabli)
Ik vond het geweldig