Slow cooker zoetzure kip

Name: slow cooker zoetzure kip
Cook time: 420 min
Total time: 7 h 12 min
Yield: 6
Ingredients: 600 gram kiploze borsten zonder vel; 1 (454 gram) kan ananas brokken op siroop, uitgelekt en gereserveerd; 1 (397 gram) kan kip met laag natriumgehalte en laag vetgehalte bevatten; Een kopje met een inhoud van 60 ml die azijn bevat; 3 eetlepels bruine suiker of 1 1/2 eetlepels Splenda bruine suikermengsel; 1 theelepel gehakte knoflook; 2 theelepels verlaagde natrium-sojasaus; 2,5 grote rode paprika, gesneden in brokken van 2,5 centimeter; 2,5 middelgrote ui, gesneden in brokken van 2,5 centimeter; 3 eetlepels maizena; 60 liter koud water

Dit is een gezondere en stevige versie van dit gerecht. Het kookt de hele dag voor u en is geweldig tijdens drukke nachten.

Ingrediënten

Bereiding

Spuit de binnenkant van de slowcooker in met een kookspray.
Plaats kipfilets in slowcooker. combineer ananassiroop, bouillon, azijn, bruine suiker, knoflook en sojasaus in een kleine steelpan.
Kook op middelhoog vuur, en roer regelmatig totdat de suiker oplost.
Giet mengsel over kip.
Dek af en kook op hoog vuur gedurende 1 uur.
Ananasstukjes, ui, paprika toevoegen; dek af en kook op laag gedurende 6-8 uur.
Meng maïszetmeel en water in een kleine kom en mix tot een gladde massa.
Voeg het mengsel toe aan het langzame fornuis en roer om te mengen. Bedek en kook gedurende 30 minuten op LAAG.

Blogs die misschien interessant zijn

alles wat u moet weten over linzen

linzen voeding voordelen en hoe ze te koken

9 indrukwekkende gezondheidsvoordelen van kool

Ik vond het geweldig

Slow cooker zoetzure kip

Dit is een gezondere en stevige versie van dit gerecht. Het kookt de hele dag voor u en is geweldig tijdens drukke nachten.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies