Snel en gemakkelijk low carb chili

Name: snel en gemakkelijk low carb chili
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Ingredients: 1 (411 gram) kan tomatensaus goed waarderen; 1 (411 gram) kan tomatensaus goed waarderen; 2 eetlepels 5e seizoen gesneden uien (de gedehydrateerde soort); 1 (411 gram) kan bonen van grote waarde zijn; 1,1 kilogram hamburger; 2 (35 gram) pakjes met een milde chili-kruidenmix van grote waarde; zout, peper en knoflookpoeder naar smaak; 3/4 liter water

Ik gooide deze low carb chili samen met dingen die ik bij de hand had, het bleek geweldig. De hele pot chili heeft ongeveer 130 netto koolhydraten.40 van de chili kruiden, 18 van de chili klaar tomaten, 49 van de bonen, 12 van de tomatensaus, en ongeveer 5 van de ui

Ingrediënten

Bereiding

Voeg ongeveer 2 eetlepels van de gehakte gedehydrateerde uien toe halverwege het koken van de hamburger.
Giet het vet van de hamburger af.
Voeg chili klaar tomaten toe aan hamburger.
Voeg zout peper en knoflookpoeder naar smaak toe.
Voeg nu slechts 1 van de chili kruidenmengsels toe en roer het door met de hamburger en tomaten.
Zet het vuur laag en laat ongeveer 5 minuten koken.
Breng hamburger en tomaten over naar een diepere pot (indien nodig).
Voeg 3/4 liter water toe (ik heb zojuist het blikje van de tomaten twee keer gevuld en in de pot gedumpt).
Voeg nu de tweede chili-kruidenmix toe en roer.
Voeg ongeveer een halve blik tomatensaus toe, ik heb iets meer dan de helft gebruikt.
Voeg chilibonen toe.
Laat ongeveer 20 minuten op middelhoog vuur koken, of tot het heet is, af en toe roerend.
Enjoy!