Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
MALIA2
Snelle koekepan zwarte bonen en rijst
Dit eenvoudige, heerlijke gerecht is een geweldige manier om gezonde volkoren en vezels in je dieet te krijgen. Het kan een vegetarisch of vleesloos hoofdgerecht zijn of zelfs een bijgerecht. Het is eenvoudig te bereiden en snel. Als je meer pit wilt, voeg een beetje cayenne toe.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verhit de olie in een grote pan op middelhoog niveau.
-
Voeg de ui toe en kook ongeveer 3 minuten gaar.
-
Roer resterende ingrediënten IN BEHALVE rijst.
-
Breng aan de kook en roer er rijst door.
-
Dek af, zet het vuur lager en laat het 5 minuten sudderen.
-
Haal van het vuur en laat 5 minuten staan voor het opdienen.
Blogs die misschien interessant zijn
-
20 minOne Dish Mealolie-, teentjes knoflook, verpakte koolsalade, wortels, lente-uitjes, hoisinsaus, sojasaus, meel, kip,familiekring moo-shu kip -
30 minOne Dish Mealui, meel, kippenborsten, eieren dippen kippenborst in, was-, ,mama's knapperige gebakken kip -
22 minOne Dish Mealolie-, tilapia-filets, peper, tomaten, erwten, rijst,Toscaanse tilapia -
40 minOne Dish Mealrundvlees voorraad, zout, peper, wijn, meel, olie-, olie-, knoflookteentjes verbrijzeld, sjalotten, wortels, selderij ribben in, prei deel alleen in, abrikoos, peterselie, tijm, baai, tomaten, rundvlees voorraad, rundvlees voorraad, ui, peterselie,met wijn gestoofd rundvlees van rundvlees met gekarameliseerde pareluien
Ik vond het geweldig