Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Mere
Spaanse tortilla-ww 2 pts (kern)
In Spanje verwijst tortilla meestal naar een omelet, niet naar het platte brood dat we kennen. Deze variatie op de klassieker voegt spinazie toe aan de basis-eieren-en-aardappelcombinatie. Voeg een tomatensalade toe als bijgerecht en dit zou een perfecte brunch zijn gerecht.Het wordt het beste op kamertemperatuur geserveerd. Dit is een recept dat ik nog moet proberen. Het is van de Weight Watchers-1996- Cut The Fat Cookbook. Daarom zijn de prep / kooktijden bij benadering. Dit recept is 2pt als je Flex aan het doen bent, en het is een CORE-recept.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 2 theelepels extra vierge olijfolie
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met ui, fijngehakt
- 1 teentje knoflook, gehakt
- 284 gram aardappelen, in blokjes gesneden en gekookt
- 284 gram spinazie, bijgesneden, gewassen, gekookt, gehakt en drooggeperst (of een pakket van 284 gram ontdooid bevroren gehakte spinazie, drooggedrukt)
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter die vetvrije eivervanger bevat
Bereiding
-
Plaats een grote anti-aanbak koekepan op matig vuur 30 seconden.
-
Voeg olie toe; warmte 30 seconden meer.
-
Voeg uien toe; kook, vaak roerend tot het bleke goud, ongeveer 7 minuten.
-
voeg knoflook toe; kook nog 1 minuut.
-
Voeg aardappelen, spinazie, eiervervanger, peterselie, zout, peper, tijm en nootmuskaat toe.
-
Zet het vuur laag.
-
dek af en kook tot het is gezet en bruin op de bodem, ongeveer 10-15 minuten.
-
Maak de randen los met een mes en draai het op een warme schaal, of serveer direct van de koekenpan.
Blogs die misschien interessant zijn
-
25 minOntbijtbrood, eieren, melk karnemelk, kaneel, yoghurt, perzik, amandelen,in de oven gebakken Franse toast met perziken
-
30 minOntbijteieren, vanille, room, zout, suiker,Gallagische Franse toast voor het ontbijt
-
5 minOntbijtappel waar je maar wilt, kaneel heb je liever,appelbeten
-
9 minOntbijteiwitten, kaas, peper, oregano,de heerlijkste eiwit omelet ooit
Ik vond het geweldig