Spirulina, snelle haver, mango en gembermoothie

Name: spirulina, snelle haver, mango en gembermoothie
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 2 Large Cups, 2
Ingredients: Een kop met een inhoud van 130 ml die havermout bevat, gekookt volgens de instructies; 2 eetlepels verse spirulina, pasta; 2,5 centimeter verse gember, geschild en in plakjes gesneden; 1 grote mango, gepeld en pit verwijderd; 130 liter sinaasappelsap; 0,5 eetlepel lijnzaad; ijs, naar voorkeur

Dit is een fantastisch ontbijt of een lunch-smoothie die zowel voedzaam is als u tevreden houdt tussen de maaltijden door.

Ingrediënten

Een kop met een inhoud van
130 ml die havermout bevat, gekookt volgens de instructies
2 eetlepels verse spirulina, pasta
2,5 centimeter verse gember, geschild en in plakjes gesneden
1 grote mango, gepeld en pit verwijderd

130 liter sinaasappelsap
0,5 eetlepel lijnzaad
Ijs, naar voorkeur

Bereiding

Kook de snelle haver volgens de instructies om te voorkomen dat ondergekookte haver en overtollig water.
Eenmaal gaar voeg je de haver toe aan een blender met de rest van de ingrediënten en mix tot de puree.