Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Dorkbean
Tarwe buik tortilla's
Van William Davis, MD's boek, Wheat Belly Cookbook. Hij zegt: "Deze eenvoudige tortilla's bieden de startplaats voor eindeloze variaties: Mexicaanse tortilla's gevuld met gebakken paprika's en paprika's, Cheddar-kaas, zure room en salsa; Aziatische wraps met kip, lente-uitjes, vers gesneden verse gember en hoisinsaus of Aziatische dipsaus; en mediterrane wraps gevuld met spinazie, gesneden olijven en avocado en fetakaas, besprenkeld met olijfolie .... Tortilla's en wraps zijn natuurlijk draagbaar en daarom handig om in te pakken voor de lunch. "Per portie: 205 calorieën, 11 g eiwit , 10 g koolhydraten, 16 g totaal vet, 1 g verzadigd vet, 9 g vezels, 136 mg natrium.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 375 ° F.
-
Bereid een grote bakplaat voor door ze te bekleden met perkamentpapier.
-
Voeg lijnzaad, amandelmeel/meel en zout toe aan een middelgrote kom en klop aan elkaar. Klop de eieren net in totdat ze gecombineerd zijn.Divreer het deeg in 4 gelijke ballen.
-
Gebruik twee stukjes perkamentpapier en rol elke bal tussen de stukjes tot een lengte van 6 ". Plaats op de voorbereide bakplaat.
-
Bak 5 minuten, of tot ze goudbruin zijn.
Blogs die misschien interessant zijn
-
45 minBroodmeel, poeder, zout, suiker, boter, melk,johnny cakes (de bahama's) -
35 minBroodmeel, suiker, eieren, meel, zemelenvlokken, zemelenvlokken, zout, soda-, water, karnemelk,eindeloze zemelenmuffins -
120 minBroodwater, suiker, gist, olie-, meel, zout,perfect pizzadeeg -
65 minBroodmeel, soda-, poeder, kaneel, ei, Saldo boter verspreiden, suiker, mango-,mango brood (lager cal)
Ik vond het geweldig